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Musculación
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¿Cómo aumentar masa muscular y evitar bajar de peso?
Ok, esta es la situación: Mido 1.63 m, hace 7 meses pesaba 74 kilos pero gracias a dieta y ejercicio combinado (entre rutina de fuerza leve, abdominales y caminar) he bajado cerca de 20 kilos hasta llegar a las 54 o 55 kilos de peso actual. La...
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Nutrición y dietas
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Que hago para bajar de peso y eliminar estrías? Tengo 16 años?
Tengo 16 casi cumplo 17 y eh notado manchas o estrías Rojas en mis glúteos, entre pierna y como 2 En el vientre no son muchas pero si se ven mal y me bajan el autoestima investigue y Dice que se puede de ver al aumento de peso, pesaba 60 y ahora 70...
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Nutrición y dietas
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No adelgazo con cardio y dieta
Tengo 32 años. Peso 90k y mido 1.85. Salgo a andar casi todos los días una hora, realizo también rutinas de pesas dos o tres veces a la semana y voy a un nutricionista a que me controle la dieta, una dieta equilibrada y sana. Llevo así mes y pico y...
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Medicamentos
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¿Inhibe el gluten la absorción de los anticonceptivos?
Vengo con una pregunta poco convencional. Tomo anticonceptivos orales (Isis Mini). El asunto es que hace un tiempo empecé a comer seitán (una especie de carne vegetal hecha con gluten). En eso estaba leyendo las propiedades del gluten, y las...
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Musculación
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Soy muy delgada y como constantemente y por más que como más PROTEÍNAS no pasa sigo igual...
Tengo 24 años y peso 41.5kg Ya he probado como varias nutriologas y me dan siempre menús de comidas de como me ayudaran a subir. Pero nada siento que no sirven, como y siento que mi cuerpo solo aprovecha muy poco de lo que como. CUANDO siento algunas...
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Medicina
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¿Siento pesadas las piernas que es?
Bueno resulta que el 5 de noviembre tuve relaciones sin protección con mi novio, sin mentir paramos a los segundos por que sabíamos que no debías hacerlo sin protección ya a pasado una semana de ese día y estoy muy asustada mi ultima regla fue el 15...
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Musculación
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¿Perderé Musculo en 1 mes de reposo?
Tengo 16 años (casi 17) y en unos dias tengo que ser intervenido quirurgicamente por una ginecomastia. Esto me dejara en situacion de 0 actividad fisica por ¡Un mes! Y sinceramente me preocupa mucho el tema de si perdere el poco musculo y...
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Gastronomía
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¿Qué engorda más un bocadillo o unos filipinos?
Para desayunar cada día me llevo un almuerzo, pero no sé que engorda más si un bocadillo de media barra de pan con embutido o medio paquete de filipinos, creo que son 6 o así. ¿Alguna idea?
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Gastronomía
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En dieta de los tres dias, la coliflor y el betabel porque otra verdura se puede sustituir?
¿La coliflor y el betabel porque otra verdura se puede sustituir? Porque estoy haciendo dieta, y cuando no llegue a contar con esas verduras quisiera saber cual otras puedo comer. Es una duda que he tenido de hace mucho sobre estas verduras y no se...
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Belleza y Cuidado corporal
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Dieta para ganar masa muscular y menorar el nivel de grasa
Bueno veran Tengo 18 años Peso 54 Mido 1.55 Quiero ganar masa muscular por eso quiero una dieta para poder lograrlo estoy en un gym y me dijeron que tenia 30 % de grasa y 29% de masa muscular
