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Nutrición y dietas
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No adelgazo ni haciendo dieta y deporte
Me gustaría bajar unos 15 kg, no estoy haciendo una dieta en concreto sino reduciendo los dulces, casi no como fritos ni chucherías, y camino 1 hora u hora y media al día pero no bajo nada de peso. Por las noches ceno proteínas(tortilla, sardinas...)...
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Musculación
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¿Se pueden notar cambios en el cuerpo con dos meses de ir al gimnacio?
Sucede que en enero comenzare en un gimnacio.. Tengo 16 años, mido 1,75 mts y peso 80kilos(estoy con sobrepeso), y me preguntaba si haciendo dieta, mas ir al gimnacio 3 veces por semana, 2 horas por cada vez(una hora de cinta y bici) y los días que...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo perder la barriguita?
Bueno mi caso es que llevo dieta equilibrada, haga dos horas de ejercicio al día, haciendo una hora de rutina y media hora o tres cuartos de cardio (normalmente spinning o cinta), y llevo ya tres meses en el gym y no consigo perder la barriguita que...
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Fitness
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Qué debo hacer para ganar músculo
Soy una chica que mide 1'76 y peso 57kg estoy delgada si, no me veo mal pero estoy muy flácida hablo de piernas y culo y con bastante celulitis en las parte posterior de los muslos no sé si hacer una hora de cardio a parte de sentadillas me va a...
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Musculación
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¿Comprar proteína apenas comienzo el gym?
Tengo 16 años y el mes que viene me decidí a comenzar el gym .. Mido 1,65 y peso 57 kg (no soy gordo ) solo tengo un poquito de grasita en el abdomen pero no es mucha.. Averigüe y encontré una proteína que se llama : star nutrition de 1kg y otra de...
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Musculación
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¿Se puede conseguir un abdomen definido sin ir al gym?
Les cuento básicamente quería inscribirme al gym para conseguir un abdomen definido se que hay que reducir el nivel de grasa, tengo 16 años y peso 56 se nota una línea como para empezar a definirse pero le falta mucho todavía, pero tampoco quiero ser...
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Medicina alternativa
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¡Como debería tomar estos suplementos para la hormona del crecimiento?
Tengo 17 años y mido 1.65. Soy el más pequeño de todos mis amigos y quisiera crecer por lo menos hasta 1.75 mínimo. Hago diferentes tipos de ejercicios y voy al gimnasio, pero quiero tomar unos suplementos que estimulan el HGH que me encontré por...
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Musculación
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Dudas sobre mi rutina y mi peso (2)
Tengo que bajar aproximadamente 10 kilos.. Voy al gimnasioy tengo constancia, pero solo entreno brazos y bici.. También me cuido en las comidas. ¿Ustedes me recomiendan bajar las calorías que ingiero por día y hacer cardio + brazos? Porque estoy...
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Nutrición y dietas
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Hice dieta y tuve anemia y desnutrición. No me vino la regla hasta ahora van 2 años
Me llamo arlyne y tengo 17 años. . ¿Tengo una duda yo empecé una dieta a los 16 años y en tres meses baje 15 kilos de 72 pase a bajar y llegue a pesar 50 kilos midiendo 1.64 y me detectaron anorexia nerviosa y me dio anemia y tuve desnutrición . Hice...
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Nutrición y dietas
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¿Estoy buen de peso con 15 años?
Soy mujer, tengo 15 años, mido 1,65 y peso 54,500 kg, mi abuela dice que estoy gorda, yo no me veía así pero ya empecé a dudar, ¿Estoy bien de peso?
