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Nutrición y dietas
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Quiero perder solo la panza ya que soy delgado.
Que dieta me recomendan para acompañar los ejercicios que voy a empezar hacer para bajar mi panza, ya que mido un metro 1.69 y peso 64k solo quiero perder panza y no kilos.
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Nutrición y dietas
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Dieta + Boxeo para Bajar de Peso
Tengo 34 años, mido 1.83 durante mis años de escuela hice mucho deporte (antes 74 kg aproximadamente) pero al dejarlo llegue a pesar cerca de 105 kg. Hace 2 meses retome la actividad física, por la mañana estoy corriendo en banda cerca de 2 km...
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Nutrición y dietas
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Control de restricción de calorías ( 92 kilos)
Holu.. Bueno tengo 17 años como digo en el título peso 92 kilos ( pesados hace 2 días)... Mi IMC es de 31 con un consumo aproximado de 4000 calorías diarias con un estilo de vida sedentario ... Según una calculadora de restricción de calorías lo...
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Musculación
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Rutina de entrenamiento y alimentación para ganar un poco de músculo y marcar el abdomen?
Tengo 16 años mido 168 y peso unos 64-65 kg, me gustaría que me recomendasen una rutina de entrenamiento en el gimnasio para que se me marque el abdomen y para tonificar el resto del cuerpo. También me gustaría que me digan si la alimentación que...
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Musculación
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¿Que dieta tengo que hacer si quiero ganar masa muscular?
Tengo 15 años y el medico me aconsejo que antes de comenzar a hacer un deporte, tengo que ganar masa muscular ya que soy hiperlaxa y me va a costar realizar el deporte bien. Me gustaría saber que debo comer para acompañar con el gimnasio y ganar masa...
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Musculación
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¿Necesito una rutina de entrenamiento-nutrición para iniciar? (Tengo 17 años)
Tengo 17 años y fui gordito(note que me sobra mucha piel) y tengo todavía un poco de grasa abdominal(los famosos flotadores a los lados del cuerpo) y pectoral (las famosas tetas), baje de peso y ahora estoy pesando 60 kg con una altura de 1,75 .....
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Nutrición y dietas
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No siento la nececidad de comer
Bueno para empezar tengo 15 años y creo que tengo un problema, últimamente no he sentido hambre, hasta creo que podría aguantar días sin comer y no sentir hambre, lo que es raro ya que normalmente comía mucho, podía chingarme hasta 3 platos de comida...
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Musculación
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Rutina y dieta a seguir para tener buen cuerpo?
Hace 3 meses, deje el baloncesto, el cual practicaba al máximo nivel. Tengo 18 años y nada más dejarlo, empecé a ir al gimnasio un día si un día no, aunque alguna vez no he podido hacerlo y lo he recuperado haciendo dos seguidos. El caso, al empezar...
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Nutrición y dietas
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Alimentos que se debe consumir si se practica baloncesto a diario.
Quisiera saber que alimentos aportan nutrientes buenos para el organismo por el entrenamiento de baloncesto, para tener mejores condiciones físicas y mentales.
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Musculación
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¿Contáis el aceite en las dietas?
Estoy en un una dieta de definición y me han enseñado a calcular todos los alimentos a la hora de realizar una dieta. La pregunta del millón es ¿Contáis el aceite antes de cocinar unos filetes o verduras? Parte de ese aceite se evapora, otro tantos e...
