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Nutrición y dietas
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¿Soy vegetariano y me gustaría saber que tipo de alimentos puedo consumir?
Soy vegertariano hace 2 semanas y me gustaría saber que alimentos puedo consumir, se que no debo consumir galletitas que contengan grasa vacuna o grasa bovina pero quisiera saber por ejemplo si puedo tomar yogur o tipo de bebidas y algunos alimentos.
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Musculación
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¿Cuántas respeticiones debido hacer un joven delgado para pierna?
Soy delgado quiero que un experto me ayude, ¿Yo hago sancadas y sentadilla cuantas rapeticiones debo hacer 20 o 30 con lo que pueda hacer? Díganme
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Musculación
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¿Cuántas horas debo entrenar en el gimnasio?
¿Tengo una duda y quisiera saber cuantas horas debo entrenar en el gimnasio? ¿Con una hora por día esta bien o debo hacer más horas? ¿Y también tengo otra duda cuando no puedo ir al gimnasio y estoy en mi casa cuanto tiempo debo entrenar y que tipo...
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Nutrición y dietas
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Qué cantidad de huevos es perjucial?
Me gustaría saber si desayunar 2 huevos revueltos o cocidos de lunes a viernes es malo para la salud. He leído que sacia Más y quiero evitar hambres y picoteos antes de la hora de comer. Suelo cenar tortillas de dos huevos también un par de veces a...
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Deportes
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¿Qué suplementos tomar, quema grasas, proteínas...?
Soy novata en esto como quien dice por eso busco consejo.. He perdido 24 kg hace un año, mi peso actual es de 55kg, mido 1,58cm mi objetivo actual es reafirmar mi cuerpo, definirlo, eliminar grasa y ponerme en forma! Cuando puedo salgo a hacer rutas...
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Nutrición y dietas
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¿Por qué pierdo tanto peso si me alimento bien?
Hace algún tiempo que estoy perdiendo mucho peso, al principio me gustó porque mi cuerpo se veía muy bonito, mande a meter mis pantalones para que me quedarán más ajustados, me comencé a preocupar cuando esos mismos pantalones que mande a ajustar me...
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Nutrición y dietas
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Hinchazón en el rostro :(
Desde pequeña he tenido las mejillas gorditas, y antes era mucho más rellenita (no gorda) de lo que soy ahora, pero igual sigo teniendo estas horribles mejillas/mofletes/cachetes :(... No sé que hace para deshacerme de esa gordura en esa parte,...
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Musculación
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¿Cómo debo alimentarme para perder grasa y aumentar masa muscular?
Mi nombre es margarita tengo 16 años, hago mucho ejercicio en la semana voy todos los días al gimnasio y voy a trotar 2 o 3 veces en la semana, pero no estoy bien informada de tener una buena alimentación que me ayuden aumentar masa muscular y estar...
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Musculación
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Como un joven delgado (15 años)pueden ganar masa muscular,tonificar su cuerpo sin pesas ?
Me llamo Manuel herrera tengo 15 años soy delgado y quiero que un experto me ayudara recomendado me unos ejercicios o rutina y me de consejos sobre la nutrición, descanso y todo lo que debo saber Sin pesas por que por acá no hay gimnasio
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Musculación
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Cómo puedo tener más masa muscular si tengo 14 años
Me llamo Omar y estoy buscando que alguien me diga que puedo comer para subir de peso ya que me siento muy delgado tengo 14 años peso 40 y mido 1.60, voy a nadar los jueves y a veces me dan ganas de vomitar cuanto estoy nadando pero me aguanto...
