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Nutrición y dietas
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Alimentos para subir de peso y ganar altura?
Soy una joven de 18 años mido 1.62 cm y soy de contextura delgada peso 38kg quisiera saber que alimentos debo consumir para subir de peso y a la vez ganar altura!
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Nutrición y dietas
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¿En cuánto tiempo puedo bajar mi porcentaje de grasa corporal?
Mi porcentaje de grawa es del 22% cuanto tardaría en bajalo a un 14-13%
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Nutrición y dietas
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Como puedo subir de peso sin engordar?
Tengo 24 años, peso 44 kg y mido 1.60 cms ¿Quiero subir de peso, alguna dieta, horarios, etc?
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Nutrición y dietas
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¿Cómo subo de peso siendo delgado y alto?
Tengo 18 años y desde los 16 años empecé a crecer y perder peso gradualmente, con 15 años era muy bajito y bastante rellenito, y de pronto empecé a dar el deseado estirón el cual ahora me hace parecer casi anoréxico. Soy medio rumano medio árabe, mi...
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Nutrición y dietas
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Alguna dieta para subir de peso
Soy mujer de 33 años, llevo 9 meses haciendo pesas, empecé con 46.5 kg, logré subir a 50 kg porque tomé un gainner 1 mes, sin embargo deje de tomarlo y volví a bajar a 49 kg, llevo dieta rica en proteínas y me recetaron 1 tab diaria de carnitina 30...
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Fitness
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Si tomas leche todos los días y haces pesas todos los días ganas masa muscular
Es que quiero tener un cuerpo musculoso con mi novia si me pudierais ayudar diciéndome lo que tenemos que hacer
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Musculación
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¿Alguna dieta para subir masa muscular?
Quiero subir mi masa muscular, no engordar. Por que estoy muy flaco y no me gusta estar asi. Me gustaría que me ayudaran haciéndome una buena dieta, que incluya los horarios, alimentos especificos a ingerir y consejos.
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Musculación
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¿Qué puedo hacer para aumentar músculo?
Llevo 8 meses haciendo pesas, inicie con un peso de 46 kg, actualmente peso 50 kg. Ya que estuve 1 mes tomando mass gainner y dieta de carbos; actualmente llevo dos semanas con dieta proteínica, tomo dos veces al día proteína carnivor y una pastilla...
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Musculación
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Puedo tomar ISOPURE PERO CARB sin hacer ejercicios, la puedo tomar como alimentación extra
Lo que pasa es que trabajo de noche y duermo de día, y en ocasiones llegó a las 3 am, como y duermo a las 4 de la mañana, y creo que no es suficiente tiempo para que mi estómago dijera cosas pesadas y por eso preguntaba si la proteína ISOPURE Zero...
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Nutrición y dietas
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Como aldegazar rápido? Con una dieta
Tengo 15 año peso 70 kilos y mido 1,70 ¿Quiero saber si estoy bue con mi peso? Y también si me pueden ayudar a adelgazar rápido y tener una dieta
