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Nutrición y dietas
de
Dieta para tonificar músculo
Hola, me llamo Carlos y tengo 19 años. Mido 1,81 y peso 71 kilos. Estoy apuntado al gimnasio y hago una rutina de ejercicios en máquinas. Mi idea es conseguir un poco de músculo, pero sin llegar a convertirme en un "Schwarzenegger"; es decir,...
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Nutrición y dietas
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Como me recupero de un esfuerzo físico!
¿Hola qué tal? Me gustaría pedirte un consejo, diariamente voy al gimnasio a entrenar (musculación) y claro está, acabo agotado, no tomo ningún tipo de batido ni nada por el estilo, y me gustaría que me recomendaras que puedo tomar justo después de...
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Nutrición y dietas
de
Tablas de nutrición humana de la OPS
Hola, le quería preguntar si tiene información al respecto de las tablas de nutrición humana publicadas por la organización panamericana de la salud, ya entre a la página pero no las encuentro, las requiero para ver un listado de alimentos en el uso...
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Nutrición y dietas
de
Rebajar mi barriga, eliminar grasa abdominal con footing, ejercicios y dieta alimenticia
Alba supongo que esta pregunta ya te marea pero tengo que hacértela ¿Qué hago para bajar barriga? Soy hombre 42 años corro casi a diario una hora y a veces más pero no veo resultados dime algo te lo agradecería
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Nutrición y dietas
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Hace 1 mes empecé una dieta y hacer ejercicio y he bajado de peso, pero ahora estoy recuperándolo
Hola tengo una duda muy grande y te agradecería muchísimo que me la resuelvas... Hace un mes, mes y medio empecé una dieta y hacer ejercicio todos los días y me funcionaba al cavo del tiempo cuando mi cuerpo lo asumiera, bajaba 100g diarios me...
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Nutrición y dietas
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Hola como esta
¿Hola una tengo una pregunta cuanto tiempo dura una persona en digerir una comida?
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Nutrición y dietas
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Ganas de movitar y dolor de tripa con batidos de prote
Bien llevo acudiendo al gimnasio ya más de 2 meses, ahora estoy empezando a tomarme batidos de proteínas hoy mi primer día, me levante a las 10 fui casi al gimnasio a las 11 y 30 y cuando acabe, empecé a tener ganas de vomitar, y luego en casa...
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Nutrición y dietas
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Sin comida
Hola expertos, mi cuestión es la siguiente, actualmente estoy en el extranjero y aunque tengo alojamiento y conexión a internet, me he quedado sin dinero y no puedo comprar comida, nunca creí que me vería en una de estas, pero así es. Hoy aunque...
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Nutrición y dietas
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Consumo de huevos
Muchas gracias de antemano por la respuesta... Soy un hombre de 35 años, 1.74cm de estatura, peso 73kls. Por cuestiones de trabajo tengo poquísimo tiempo para hacerme mis comidas(no como lo que hay en la calle) voy al gym por las mañanas. Siempre me...
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Nutrición y dietas
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¿Dieta para aumentar masa muscular?
Hola mi nombre es ricardo duran tengo 17 años casi 18 mido 1.74 y peso 60 kilos estoy yendo al gym ya tengo 3 meses i necesito que me des una dieta para aumentar mi masa muscular ahorita estoy tomando una proteína que se llama mass xxx de gnc espero...
