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Nutrición y dietas
Dieta para tonificar músculo
Hola, me llamo Carlos y tengo 19 años. Mido 1,81 y peso 71 kilos. Estoy apuntado al gimnasio y hago una rutina de ejercicios en máquinas. Mi idea es conseguir un poco de músculo, pero sin llegar a convertirme en un "Schwarzenegger"; es decir,...