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Nutrición y dietas
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Nutrición idónea si practicas natación
Practico natación desde hace tiempo pero no veo un cambio sustansial en mi cuerpo. El caso es que no estoy gordo ni flaco sino más bien fofo pero me extraña un poco porque nado dos veces a la semana unos 1800 metros aprox (50-60 min) a un ritmo...
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Musculación
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Mi primer ciclo, leo a los que saben.
¿Cómo están? Estoy decidiendo iniciar con mi primer ciclo. Después de leer un poco paso a comentarles. Tengo 31 años, mido 1.83, peso 80kg y estoy en un % de un 14/15 y llevo 2 años entrenando. Mi fin es ganar masa muscular magra siguiendo una...
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Matemáticas
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Como encuentro el valor de "ω"en el siguiente ejercicio?
La ecuación de la recta en la forma normal es x cosω+y sinω-4=0. Hallar el valor de ω, para que la recta pase por el punto (-2,-√12).
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Fitness
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¿Cómo mantener o reducir mi cintura?
Tengo 17 años soy hombre, mido 181 cm y peso 68 kg (soy flaco y tengo algo definido el abdomen), estoy subiendo de peso para ganar masa muscular comiendo un poco más que antes (sin comidas chatarras) y consumiendo suplementos proteicos para generar...
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Fitness
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de
Estaré haciendo bien mis rutinas o no estaré tomando bien mis proteínas y creatina ? O sera lo que como?
Tengo desde agosto de este año haciendo ejercicio, en octubre empeze a tomar proteína y ahora en diciembre también empeze a usar creatina, pero no sé si sea normal sentirme gordo más ancho y siento que la panza me crece, no sé si es por el batido o...
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Musculación
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Tengo muchos músculos en la espalda y no la ejercito
Tengo muchos músculos desarrollados soy ectomorfo de 16 años muy delgado nunca e ejercitado la espalda pero me pedí que me tomen fotos y tengo muchos músculos muy desarrollados pero mi espalda no es nada ancha solo es "musculosa" cómo puedo ensanchar...
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Salud
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No terminar un ciclo tiene efecto secundario?
Use esteroides por 6 dias, no termine el ciclo obvio, podria tener algun efecto sec por esto Hace unos dias me e venido sintiendo muy cansada y con poca energia, e notado una pequeña infeccion en mi riñon o orina, tengo miedo aver dañado mi higado o...
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Endocrinología
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¿Alguien sabe algo sobre la estatura?
Mido 1,73 tengo 18 años es un dato importante ya que creo que no voy a crecer más pasado los 18. Mi pregunta es si puedo crecer al menos hasta el 1,75, mi padre y mi madre miden 1,64 y 1,65 por parte de mi madre la familia es más bien alta (hombres)...
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Nutrición y dietas
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¿Qué alimentos proporcionan carbohidratos, calorías y proteínas?
Me gustaría saber cuáles son los alimentos que contienen proteínas, calorías, carbohidratos, etc para una mejor nutrición del cuerpo y obtener más peso y masa
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Endocrinología
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¿Es normal después de hacer ejercicio tu estatura disminuya?
Esta mañana me medí y media 1,74 y por la tarde como de normal hice mi tabla de ejercicios, al terminar me fui a ducharme y de repente me miré al espejo y me di cuenta que había encogido, cogí el metro y me volví a medir y al parecer media 1,72 ¿Es...
