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Musculación
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¿Ejercicios abdominales afectan en algo mi desarrollo puberal?
Tengo 15 años con 9 meses, quisiera saber si es bueno hacer ejercicios abdominales, ya que los realizo 6/7 días de la semana, y 10 flexiones 3/7 veces al día, no es una rutina duradera, es una rutina corta pero intensa de 10 a 15 minutos, mi pregunta...
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Musculación
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¿Puedo detener mi crecimiento haciendo esto?
Tengo 16 años de edad casi 17 y siempre he echo deporte ahora más que nunca (ciclismo, artes marciales mixtas, trote, fútbol) entre otras pero quisiera alzar algo de volumen en brazo y he estado levantando pesas de 7,5 kg y tengo una pesa por ahí de...
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Musculación
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Ayuno intermitente y ganancia de masa muscular
Comencé en el gimnasio hace Dos meses, cómo tengo algo de grasa decidí hacer ayuno intermitente con super avit calórico, pero tengo una duda, ¿Voy a ganar la misma masa muscular que si no hiciera el ayuno intermitente? ¿O ganaré menos masa muscular?
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Nutrición y dietas
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¿Yo puedo hacer dieta del guerrero para crecer?
Soy un nomo a mis 18 años siendo hombre mido 1.61 hasta las mujeres me pasan. Mi hermano mide 1.83 mi padre 1.77 y mi madre 1.55. No debería medir eso por mi genética, leí que hacer dieta del guerrero baja los niveles de insulina y por ende aumenta...
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Endocrinología
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¿Puedo llegar a medir 180 cm? ¿Levantar peso me lo puede impedir ?
Tengo 16 años a punto de cumplir 17 mido 178cm y quisiera saber si podré crecer más o al menos llegar a 180cm, mis papás no son muy grandes hace rato los pase pero por parte de la familia de mi mamá hay personas muy altas de más de 180 cm y podrá el...
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Fitness
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¿Qué tengo que hacer para ser una persona fitness?
Tengo 18 años y vivo en Venezuela desde los 15 me a apasiona el fitness pero nunca conseguí resultados bueno, pero lo que realmente quiero saber es si comiendo 2 veces al día llevando una buena rutina de entrenamiento y con suplementos puedo ganar...
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Nutrición y dietas
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¿Como puedo engordar o criar masa muscular ?
Me llamo alejandro tengo 18 años y mido 1.72 y peso unos 57kgm Quisiera saber si alguien me pudwra ayudar en darme unos consejos que comer "cada cosa ", cada cuanto tiempo y que ejercicios hacer para poder criar masa muscular si es posible
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Musculación
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Cómo puedo saber qué suelo para mi gimnasio comprar según densidad? He visto en jowyoriginals que tienen diferentes densidades
Estoy montando un gimnasio pero no tengo ni idea de qué tipo de suelo poner en la zona de artes marciaes. Sé que tiene que ser de tatami puzzle o de caucho pero en cuanto a la densidad... Me pierdo. He buscaso en la web de jowyoriginals los...
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Huesos y articulaciones
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Por que duelen las piernas
Desde que yo recuerdo me da un dolor de piernas desde abajo de la rodilla, es un dolor insoportable se me apretá todo y por dentro es como si se sintiera un aire helado, y quiero saber a que se debe
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Qué es Estanozonol? Tengo 15 años, ¿Y e pensado en tomarla? Que me recomiendan. No tengo nada de glúteos, Ni pechos.
Lo que trato de decir, Tengo 15 años, Y quiero agarrar más masa muscular como agrandarme los senos y glúteos tener más pierna y brazos, En verdad estoy muy delgada, E pensando en tomar una tableta o pastilla oralmente pero tengo un poco de miedo por...
