Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Que dieta o vitaminas debo tomar para engordar?
Tengo 21 años y peso 50 kilos; quiero subir de peso; no puedo usar pantalonetas porque mis piernas son exageradamente delgadas y mi cuerpo en general. Que debo comer o que vitaminas me recomiendan.
Pregunta en
Biología
y en 3 temas más
de
Que estiramientos y ejercicios son buenos para crecer?
Tengo 15 años y mido 1.67 quiero crecer unos 7 cm para el otro año, ¿Qué estiramientos son buenos para crecer?
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Desperdicio mucho tiempo en mi rutina de ejercicio, ¿Qué debo cambiar?
Durante 4 años he manejado una rutina de ejercicios que me ha ayudado a bajar y mantener mi peso, pero actualmente necesito disminuir el tiempo que uso para ejercitarme para realizar otras actividades, pero me preocupa que si quito algún ejercicio o...
Pregunta en
Huesos y articulaciones
y en 2 temas más
de
Maquina de remo con hernia?
Hace un tiempo vengo pensando en comprar una máquina para casa, tengo hernia discal en L5-D1 y quisiera saber si me vendría bien una máquina de remo o es des-aconsejable, siempre he hecho musculación y desde que me diagnosticaron la hernia estoy...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Es correcto este batido de proteína?
Esta es la cuestión, desde hace 4 años estoy bajo una rutina de pesas de cuerpo completo y durante la mitad de ese tiempo usaba proteína en polvo para el batido post-entrenamiento. Pero, debido a su precio elevado ya no pude costearlo, por lo que...
Pregunta en
Biología
y en 4 temas más
de
Que ejercicios son buenos para crecer?
Tengo 15 años y quiero crecer más, mido 1.67, ¿Qué ejercicios o de qué manera podré crecer más?, quiero entrar al colegio midiendo más de lo que mido
Sin respuestas
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 1 temas más
de
Tengo una duda sobre la nutrición
¿Cómo hago para comer? Bueno desde los 8 años que no como frijoles y por qué no lo sé solo no me gusta su olor y me han dicho trates de taparse la nariz y probarlo y de inmediato digo que no bueno no solo eso no como tampoco como arroz y vegetales...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Cuál es la manera más efectiva para obtener peso y/o masa muscular siendo ectomorfo
Soy un chico de 18 años, con 1.75+ de alto y 59 kg de peso. Me podrían aconsejar respecto a la alimentación (más que todo) ¿Cómo haría si lo que quiero es aumentar el peso y la masa muscular? Durante un tiempo el comer bien, bastante y a tiempo me...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
¿Cómo puedo adelgazar la cara, sin perder peso?
Soy hombre de 18 años, mido 179 cm. Y peso 64 kg. Después de años de desnutrición (Necesitaba 20kg para un peso aceptable) llegue hace poco a un peso saludable pero del cual todavía no estoy conforme. Mi peso varia mucho en poco tiempo, pase de 62 a...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Que hago si no puedo llegar al número de dominadas que me pide cierta rutina?
Hay una rutina para ganar masa muscular que me dice que haga 3 series de 9 repeticiones, el problema es que yo aún no llegó a ese numero, en los comentarios alguien pregunto que hacer en ese caso y el le respondió que podía añadirle más repeticiones...
