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Nutrición y dietas
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Como puedo subir de peso rápido y sin aumentar barriga
Tengo 14 años soy chica pero quisiera saber si me podrías ayudar a subir de peso ya que baje mucho y no tengo un peso recomendado para mi edad
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Musculación
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¿Algún programa de ejercicios para aumentar la masa muscular en 3 meses?
Tengo 14 años y soy de contextura bastante baja (soy muy flaco). Me interesa ganar masa muscular, y para eso quiero hacer ejercicio. ¿Alguna recomendación en cuanto al tipo de ejercicio, la rutina, la intensidad, etc.?
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Lesiones traumáticas
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Rotura de fibras en cuádriceps
Ayer note como un chasquido en la zona del cuádriceps. Me duele principalmente al pisar. No me ha aparecido hematoma, pero si tengo unos 20cm que si toco me duele y se nota caliente y roja. No se si puede ser una rotura de fibras u otra cosa. Es...
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Fútbol
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Que pasa si sólo entreno fútbol sólo los sábados y los demás días no¿Mejoraría o no?
Necesitonsaber yo sólo entreno los sábado y no se si mejórate o no
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Musculación
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Porque no veo resultados si hago ejercicio
Lo que pasa es que he estado haciendo ejercicio de sentadillas y veía resultados, pero ahora siento que bajo mi masa muscular en mi trasero y piernas, caderas, y aumente ejercicios y sigo comiendo bien, no sé el porqué me paso esto.
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Musculación
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Puedo crecer más si empiezo ir al gym?
Tengo 14 años y tengo pensado ir al gym para crecer músculos y crecer de estatura, yo mido 1.52 pero por parte de mi papa debería ser muy alto (como 1.80) y por eso tengo pensado ir al gym pero con una dieta saludable y q tenga todo tipo de alimentos...
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Nutrición y dietas
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Dieta perder peso, Siguiendo la dieta crash.
Soy una chica de 23 años, mido 1.63 y actualmente peso 55 kg. Hago gimnasia artística de lunes a viernes desde hace 1 mes, y también corro 30 minutos 5 días a la semana. Hace un mes pesaba 58.800 Kg. Fuí con una nutrióloga para que me diera una...
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Lesiones traumáticas
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Dolor muscular desde hace ya 7 meses
Ya explique a otros profesionales de todo expertos mi situación y me aconsejas y agradezco. Tengo desde hace 7 meses dolores musculares en mi cuerpo sobretodo espalda alta pensaba QUE Podía ser embarazo pero ya parí hace 5 meses y me dolía todo desde...
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Medicina
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Me operaron de apendicitis de la forma convencional. Cuando puedo empezar hacer ejercicios ? Nadar, trotar, crossfit ?
Depsues de una operación de apendicitis de la forma convencional. ¿Cuándo puedo empezar hacer ejercicios? Nadar, trotar, crossfit. ¿Parte médica especialidad deportologo?
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Belleza y Cuidado corporal
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Cómo marcar abdomen a los 16 años dieta y ejercicios
¿Cómo marcar abdomen a los 16 años dieta y ejercicios que puedo hacer mido 1.67m y peso 60k y quiero ejercicios q se pudan hacer en casa?
