Pregunta en
Musculación
y en 4 temas más
de
Tengo 15 años y quiero aumentar mi masa muscular
Tengo 15 años, mido 1.77 y peso 65 kilos, quiero aumentar un poco mi masa muscular ahora en cuarentena con ejercicios caseros, ¿Alguna rutina para guiarme un poco?
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 1 temas más
de
¿Cuánto tiempo se debe esperar aproximadamente para hacer ejercicio después de ingerir alimento?
Tengo esta duda porque empecé a hacer ejercicio y quiero aclarar alguna que otra duda que sale.
Pregunta en
Física
y en 4 temas más
de
Necesito que me hagan estos ejercicios?
1) Qué resistencia eléctrica debera tener un circuito que si al aplicarle una ddp de 220v, ¿Circulen por el 5A? 2) Calcula la intensidad que circula por el filamento de una lámpara de 10 omega de resistencia, cuando esta alimentada con una tensión de...
Pregunta en
Fitness
y en 2 temas más
de
¿Qué tipo de alimentación y rutina debería llevar?
Tengo 18 años y mido 1.84. Peso 61 kg ahora mismo. En estos últimos meses he estado llevando una rutina de pesas mezclando con trabajo con banda elástica y dominadas con la misma banda. Desde diciembre a marzo he llevado un volumen y pasé de 64 a 66...
Pregunta en
Fitness
y en 2 temas más
de
¿Qué o como puedo comer para reducir la cintura?
Durante esta cuarentena mi cintura ha aumentado a pesar de que hago ejercicio en casa y ha diaminuido mi musculatura Me podrían ayudar ¿Qué comer? ¿Qué no comer? ¿Las porciones? Ayuda estoy algo desesperada preocupada
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
¿Cuántos gramos de avena debo consumir al día si quiero aumentar masa muscular?
Quiero echar a mi licuado 200 gramos de avena en la mañana y después de que haga ejercicio con pesas igual otros 200 gramos. Ya que tiene muchas calorías para que suba de peso. Tengo 18 años, peso 57 kg y mido 174 cm
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
¿Gano masa muscular o pierdo peso?
Tengo 17 años, soy mujer peso 63 kilos y mido 1:62 Desde los 15 he hecho crossfit y deportes. Hace 6 meses que me metí en un gimnasio . Mi meta es tener el abdomen marcado, cintura pequeña, y glúteos grandes y tonificados. Pero después me explicaron...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Soy delgada, y me gustaría aumentar glúteos
Tengo 17 años, mido 1,57 El problema es que soy muy delgada, y no tengo nada de pompis... Mis piernas son delgadas Y tengo una cintura muy bonita Pero mis piernas y glúteos no ayudan Que puedo hacer
Pregunta en
Fitness
y en 3 temas más
de
Puedo tomar ibuprofeno si he tomado 3g de creatina durante 5 días
Llevo algunos meses iniciando me en el bodybuilding y hace una semana empecé a tomar 3g diarios de mono hidrato de creatina, mara dymatize. He sufrido una pequeña lesión en el hombro y tenía la duda si es realmente perjudicial tomar un ibuprofeno 800...
Pregunta en
Belleza y Cuidado corporal
y en 2 temas más
de
¿Me gustaría conseguir unos centímetros más de altura como lo podría conseguir?
Tengo 19 años recién cumplidos, peso 70kg y mido 1,75 cm y me gustaría conseguir algunos centímetros más, hago mucho deporte (correr, natación, gym...) ¿Y tengo una dieta variada pero podría hacer algo más para ayudar a mi cuerpo a crecer?
