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Nutrición y dietas
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Tengo 16 años con 7 meses y mido 1,64 y peso 50kg
Aun tengo posibilidad de crecer y subir de peso, en los últimos años se me ha hecho casi imposible subir de peso y de estatura Mi mama mide 1,62 Mi papa mide 1,72 Necesito ayuda urgentemente
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Nutrición y dietas
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Estoy en mi peso ideal, pero estoy gorda.
Soy mujer, 22 años, mido 1.62 y peso 59 kg. Mi contextura osea es grande (10.12). Tengo un peso sano, no tengo una alimentación rígida, pero trato de cuidarme, no consumo más de 1000 calorías al día porque mi metabolismo es lento, además hago...
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Endocrinología
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¿Los estiramientos sirven para crecer?
Por ahí he leído que los estiramientos de Yoga sirven mucho para potenciar el crecimiento y ganar unos cm de más. Otros dicen que es ridículo pensar eso, que los estiramientos solo estiran el musculo pero no el hueso, haciendo de esto algo imposible,...
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Musculación
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La L-Arginina se toma de día o de noche? Si estimula el crecimiento?
Tengo 17 años y mido 1.70, consumo Arginina y Cutrulina, ¿Pero no se si se toman en la noche o en el día?, soy portero profesional y bueno necesito aumentar la talla por lo menos a 1.80 mi papá mide eso. ¿La Arginina en realidad si estimula el...
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Musculación
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Tengo 15 años y quiero aumentar mi masa muscular
Tengo 15 años, mido 1.77 y peso 65 kilos, quiero aumentar un poco mi masa muscular ahora en cuarentena con ejercicios caseros, ¿Alguna rutina para guiarme un poco?
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Nutrición y dietas
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¿Cuánto tiempo se debe esperar aproximadamente para hacer ejercicio después de ingerir alimento?
Tengo esta duda porque empecé a hacer ejercicio y quiero aclarar alguna que otra duda que sale.
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Física
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Necesito que me hagan estos ejercicios?
1) Qué resistencia eléctrica debera tener un circuito que si al aplicarle una ddp de 220v, ¿Circulen por el 5A? 2) Calcula la intensidad que circula por el filamento de una lámpara de 10 omega de resistencia, cuando esta alimentada con una tensión de...
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Fitness
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¿Qué tipo de alimentación y rutina debería llevar?
Tengo 18 años y mido 1.84. Peso 61 kg ahora mismo. En estos últimos meses he estado llevando una rutina de pesas mezclando con trabajo con banda elástica y dominadas con la misma banda. Desde diciembre a marzo he llevado un volumen y pasé de 64 a 66...
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Fitness
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¿Qué o como puedo comer para reducir la cintura?
Durante esta cuarentena mi cintura ha aumentado a pesar de que hago ejercicio en casa y ha diaminuido mi musculatura Me podrían ayudar ¿Qué comer? ¿Qué no comer? ¿Las porciones? Ayuda estoy algo desesperada preocupada
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Nutrición y dietas
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¿Cuántos gramos de avena debo consumir al día si quiero aumentar masa muscular?
Quiero echar a mi licuado 200 gramos de avena en la mañana y después de que haga ejercicio con pesas igual otros 200 gramos. Ya que tiene muchas calorías para que suba de peso. Tengo 18 años, peso 57 kg y mido 174 cm
