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¿Cómo puedo subir de peso?
¿Mido 1.70 y peso 36 k soy muy delgado como muy bien carnes frutas verduras y como entre comidas solo que siento que el problema es que voy varias veces al baño mi metabolismo es muy rápido que puedo hacer?
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Musculación
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Como aumentar masa muscular sobre todo piernas y glúteos
Tengo 25 años y mido 1.70 soy delgada y me gustaría aumentar mis piernas y glúteos estoy yendo al gym más que todo trabajamos con nuestro propio peso,¿Quería comprar la proteína megaplex pero no se si es tan buena que me recomiendas?
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Puedo consumir creatina y proteína o que suplementos?
Tengo 16 años mido 1.65 y peso alrededor de 50kg y empecé hacer ejercicio en casa y quisiera saber si puedo consumir esos suplementos
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Fitness
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Cómo puedo hacer para perder grasa, tengo 16 años son endomorfo
Hace ya un tiempo estoy haciendo ejercicio y cosas así, logré bajar de peso, pero ahora quiero tratar de marcar mi abdomen al menos un poco actualmente estoy pensando 70 kilos y mido 1,75 cm. Probé de todo pero ya no se que hacer Sería genial si me...
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Qué pueden tener mis hombros?
Tengo 21 años y soy un practicante principiante de calistenia. Desde siempre tuve una vida muy sedentaria, jugando videojuegos por jornadas muy largas y esto me terminó causando el típico problema de postura con los hombros hacia adelante. Cuando...
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Tengo un problema de sueño y alimentación
Estoy en mi último año de medicina, últimamente no he podido dormir bien. El punto es que entreno bastante por las noches, el lío es qué hay días en lo que me quedo dormido hasta las 12 o 1pm, y no desayuno, m levanto directo a almorzar, ¿Eso...
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Tengo 19 años, mido 1,77 y peso 100 kilos y estoy en fase de definición, ¿Puedo tomar creatina? No quiero perder masa muscular
Necesito la opinión de ciertos expertos.
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Dieta de algún deficid calórico y como acomodar la rutina de peso y cardio
Alguien tiene alguna dieta de deficid calórico o que sepa cómo se debe de formular la dieta y como hacer el cardio y las pesas O sea que cada cuento tiempo hacerlas
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¿Qué es capsulas augmentum y dónde comprar?
Se me cae mucho el pelo y estoy leyendo opiniones positivas acerca de augmentum el problema es que no lo encuentro en google y no se donde buscar.
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¿Por qué soy tan alto y delgado?
Bien, me presento Me llamo David Valentín Linarte Anastacio Tengo 14 años Y mido aproximadamente 1.75 Lo que me preocupa de mi es que aparte de ser muy alto a mi edad en lo personal Mis huesos no han crecido nada! Desde 4 de primaria sigo igual de...
