Pregunta en
Huesos y articulaciones
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de
Que tipo de técnica es mejor para un brazo agotado
Tengo 48 años y por un accidente perdí la movilidad del brazo izquierdo en el año 1994, por consiguiente llevo 27 años utilizando solo el brazo derecho y lo tengo totalmente agotado, fundido, enseguida que lo muevo un poco me molesta, mi pregunta es...
Pregunta en
Musculación
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¿Cómo realizar un entrenamiento completo en casa?
Estoy empezando a hacer ejercicio en casa y normalmente utilizo una tabla de entrenamientos con ejercicios que combinan las pesas y para acabar un poco de bicicleta estática. He estado mirando y he visto que es posible utilizar unos aparatos llamados...
Pregunta en
Musculación
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Interesado en aumentar musculatura? Toma clases fitness y de culturismo
Permítanme presentarme soy Yefferson soy un panelista más cómo ustedes y lo que busco es ayudar a muchas personas con esos problemas de peso que les gustaría aumentar de peso y tener un cuerpo más esculpido. En esta pandemia ir al gimnasio no es lo...
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Musculación
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Que ejercicio es bueno para desaparecer las
"tetas" en los hombres, esas grasitas, Cuantas planchas debo hacer, o que ejercicios hacer, rutinas de ejercicios en casa o que alimentos evitar
Pregunta en
Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo subir de peso?
¿Mido 1.70 y peso 36 k soy muy delgado como muy bien carnes frutas verduras y como entre comidas solo que siento que el problema es que voy varias veces al baño mi metabolismo es muy rápido que puedo hacer?
Pregunta en
Musculación
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Como aumentar masa muscular sobre todo piernas y glúteos
Tengo 25 años y mido 1.70 soy delgada y me gustaría aumentar mis piernas y glúteos estoy yendo al gym más que todo trabajamos con nuestro propio peso,¿Quería comprar la proteína megaplex pero no se si es tan buena que me recomiendas?
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Puedo consumir creatina y proteína o que suplementos?
Tengo 16 años mido 1.65 y peso alrededor de 50kg y empecé hacer ejercicio en casa y quisiera saber si puedo consumir esos suplementos
Pregunta en
Fitness
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Cómo puedo hacer para perder grasa, tengo 16 años son endomorfo
Hace ya un tiempo estoy haciendo ejercicio y cosas así, logré bajar de peso, pero ahora quiero tratar de marcar mi abdomen al menos un poco actualmente estoy pensando 70 kilos y mido 1,75 cm. Probé de todo pero ya no se que hacer Sería genial si me...
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Huesos y articulaciones
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de
Qué pueden tener mis hombros?
Tengo 21 años y soy un practicante principiante de calistenia. Desde siempre tuve una vida muy sedentaria, jugando videojuegos por jornadas muy largas y esto me terminó causando el típico problema de postura con los hombros hacia adelante. Cuando...
Pregunta en
Medicina
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de
Tengo un problema de sueño y alimentación
Estoy en mi último año de medicina, últimamente no he podido dormir bien. El punto es que entreno bastante por las noches, el lío es qué hay días en lo que me quedo dormido hasta las 12 o 1pm, y no desayuno, m levanto directo a almorzar, ¿Eso...
