Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
¿Cómo reducir el volumen de las piernas?
Tengo 43 años, mido 1'57 y peso 50 kg con un 19% de grasa. Llevo una buena alimentación y bebo agua. Salgo a correr cuatro días a la semana ya que estoy preparando una maratón y hago trabajo de gimnasio un día a la semana. Mis piernas son...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 3 temas más
de
Como tener un abdomen plano sin hacer ejercicio ¿Cómo funcionan estos de las calorías?
Ahorita estoy anémica quiero subir de kilos sin engordar mi barriga pienso en las calorías que como y me preocupa por que no hago nada solo me siento tengo 15 años mido 1.71 y peso 44
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
Ganar masa muscular con proteína
Tengo 17 años mido 1.75 peso 58 kilos quisiera saber con que proteína puedo ganar masa muscular rápidamente me gustaría que me recomendaran unas comidas en especial ejercicios.
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 1 temas más
de
Hoy comí 1 limón y una pequeña mandarina sin pepa verde cuantas caloría tiene y que ejercicios debo hacer
Si una persona que consume pocas calorías unas 60 calorías pero debería consumir más pero es un apersona que ve televisión engorda o no engorda y como es que las calorías se acumulan y produce sobre peso
Pregunta en
Química
y en 3 temas más
de
Sulfato de vanadio como suplemento deportivo
Me gustaría que me dieran información sobre el sulfato de vanadio en el ámbito de la suplementación deportiva: ¿Es aconsejado utilizarlo? ¿Cuáles son los beneficios de tomarlo? ¿Cuáles son los efectos secundarios? ¿Cuál es la dosis recomendada?...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Tengo una duda sobre la perdida de musculo
Si me voy de vacaciones una semana y no entreno nada, ¿Puedo perder musculo? Y si es así, ¿Qué puedo hacer para no perder sin entrenar ya que estoy de vacaciones?
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Es bueno tomar la proteína antes de comer?
Entro al gym de 4 a 6 pm después me voy para la casa y me tomo la proteína con avena y banano luego espero unos 10 minutos e ingiero la comida y en 2h me tomo un vaso de leche espero que esto sea bueno
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
¿Los jugos y batidos de fruta engorda?
Tengo 18 mido 1.71 peso 48kg quiero mantener mi peso sin subir ni bajar sobre todo no quiero engordar me preguntaría qué frutas tienen menos calorías si tomar agua quema calorías
Pregunta en
Boxeo
y en 4 temas más
de
¿Si soy ectomorfo es buena idea aprender boxeo?
Lo que pasa es quiero subir de peso y ganar masa muscular ala vez aprender defensa personal. Pero leí que con el boxeo quemas muchas calorías, y pues no quiero bajar de peso, por eso quería saber si es buena idea meterme a eso o practicar muay thai...
Pregunta en
Musculación
de
Celulitis piernas ¿Mejor cardio o musculación?
Tengo celulitis en los muslos, según opiniones y consejos he estado haciendo ejercicios de musculación (sentadillas) durante 2 meses, y he notado mejoras, pero no se si es necesario hacer cardio o otro tipo de ejercicio para eliminarla completamente....
