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Nutrición y dietas
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Idea de una dieta según mi cuerpo
Tengo 16 años y llevo en el gimnasio 4 meses haciendo rutina de pesas con cardio. Mi altura es de 1,63 cm y peso 44 kilos. Me gustaría ganar masa muscular y ganar lo menos posible de grasa corporal pero no sé como hacerlo. ¿Alguna idea de dieta?
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Medicina
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Tengo una consulta hace ya más de dos días seguidos y sin parar he tenido fasciculaciones en el abdomen
Tengo una consulta hace ya más de dos días seguidos y sin parar he tenido fasciculaciones en el abdomen que no han parado con nada... ¿Del mismo modo en otras partes del cuerpo como piernas y brazos pero estas si son eventuales y por unos segundos...
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Musculación
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Quiero marcarme completamente de abdomen , espalda y un poco de piernas y brazos
Hago diariamente abdominales, y flexiones hago barras, pero lo mucho que he llegado a ganr es un poco más de fuerza en brazos Pero no veo ninguna mejoría en mi abdomen, ganó más fuerza abdominal pero no logro marcar cabe mencionar que tengo 14 años y...
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Musculación
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Todavía esta en el negocio de los ciclos [email protected]
En colombia donde lo contacto o tienes pagina wet. O otro medio
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Endocrinología
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Quiero saber cuanto voy a crecer
Tengo 17 años, mido 1.66 aprox. Y mi peso es de 47 kg, mi padre mide 1.65 aprox y mi madre 1.55, mi pregunta es ¿Puedo llegar a alcanzar el 1.75 de altura? Cabe mencionar que por parte de mi familia materna el promedio en hombres es de 1.70 y por...
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Musculación
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Como bajar masa muscular de los gemelos
Mis gemelos son musculosos, me gustaría bajarlo, ¿Alguien sabe como pueden disminuir? Se que es genético y es difícil
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Musculación
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¿En qué consiste el quemador Ft- Out y como usarlo?
Llevo una rutina para bajar de peso(la cual recién he empezado) en el gym pero quiero empezar a tomar estos quemadores.
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Musculación
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Multiestación de musculación para casa
Necesito que me digáis cual de todas estas multiestaciones es la mejor y más completa. Sin tener en cuenta el precio ni recomendaciones de comprarme barras y discos. No se por cual de todas decidirme por que no estoy seguro de cual es 100%...
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Medicina alternativa
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¿Pueden mis dolores musculares inespecíficos ser por depresión?
Me hicieron pruebad de todo, resonancia cadera con resultado de trocanteritis, en lumbares con estenosis foraminal bilateral y del receso desde l3 a l5, y protusiones en todas, me han tratado con tramadol, voltarén, inzidan, y nada sigo con...
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Fitness
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de
Estancada con el fitness, no se cómo mejorar
Bueno pues hace 6 meses más o menos decidí empezar a ir al gimnasio, empecé lo típico, cardio y máquinas. Poco a poco me di cuenta de que quería empezar una vida fitness y de eso hace ya 2/3 meses. Comencé a seguir una rutina de musculación con peso...
