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Musculación
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Es necesario tomar proteínas para aumentar masa?
¿O puedo suplir esto con comida? ¿Cuántas comidas deben de ser?
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Musculación
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¿Qué le da forma a los dedos de la mano, ya que dicen que no hay músculos debajo?
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Musculación
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¿Puedo tomarme la proteína antes de entrenar?
¿Puedo Tomarme El Megaplex Mass antes de entrenar? Estoy confundido me han dicho de varias forma y no se cual hacer. ¿Hoy fui al gym y me tome la proteína antes de entrenar eso es bueno o malo?
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Musculación
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¿Cómo puedo tomar el Megaplex Mass? ¿Después O Antes De Entrenar?
Me llamo josé, Tengo 18 años, Quiero ganar más masa muscular en mi cuerpo, no soy delgado tengo un peso estable, pero quiero aumentar un poco más. Actualmente Voy Al Gym De Lunes A Sábados. Ya he Tomado Megaplex con creatina pero se me acabo y decidí...
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Medicina
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Soy mujer, ¿El Clembuterol y Ostarine crean hinchazón?
Estuve tomando clembuterol por 2 meses y después agregue ostarine para mejorar mi rendimiento muscular y mi recuperación y aguante en general lo tome por unos 10 días pero me he dado cuenta que estoy muy muy hinchada y mi peso no deja de subir a...
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Musculación
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¿Puedo tomar creatina junto con la pro antium?
Compre la proteína que se llama pro antium que cuenta con 5 gramos de creatina y aparte tengo una creatina ¿Puedo tomarla junto con la proteína o sería un desperdicio?
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Fitness
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Perder peso sin ganar masa muscular
Pesaba 59 kilos y mido 1,64 y quería perder 3 kilillos que es lo que necesito para estar cómoda y sentirme bien. Empecé a ir a clases hace 3 semanas y hago hiit, core, Zumba, fiit... Más bien clases. Ahora peso 60, he ganado un kilo, ya se que esto...
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Musculación
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Descansar después de hacer ejercicio es malo?
Quiero saber si al terminar mi rutina de ejercicio (cardio) es malo, contraproducente o resta efecto del ejercicio, si me siento o me acuesto, es que ya termino ya noche y generalmente solo ceno me voy a la cama.
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Belleza y Cuidado corporal
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Dejaré de crecer si hago pesas?
Tengo 15 años, casi 16, hace poco ingresé a un GYM en el cual realicé ejercicio con pesas, al otro día me levanté con los brazos entumidos y me queje un poco, mi madre me dijo que no levantara pesas por que no crecía más. ¿Es esto verdad?
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Nutrición y dietas
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Hago ejercicio,como bien y he engordado bastante
Tengo 30 años, mido 1,62 y peso 66 kl, empecé hace aproximadamente 1 mes a hacer ejercicio, sentadillas con y sin peso, step etc... Cuando empecé pesaba 63 y en tan poco tiempo he subido a 66, mi alimentación es la misma, verdura, pollo, pescado...
