Anónimo
Descansar después de hacer ejercicio es malo?
Quiero saber si al terminar mi rutina de ejercicio (cardio) es malo, contraproducente o resta efecto del ejercicio, si me siento o me acuesto, es que ya termino ya noche y generalmente solo ceno me voy a la cama.
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No, no es malo, una vez realizado el ejercicio lo mejor es descansar para recuperar y que el cuerpo "repare los daños" causados por el entrenamiento y eso sucede principalmente mientras se duerme.