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Nutrición y dietas
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¿Alimentos proteicos bajo en calorías que sean baratos y fáciles de preparar?
Hace semanas arranque el gym nuevamente después de casi 6 meses de inactividad, navegando por Internet me di cuenta que hacer una dieta saludable que concuerde con la rutina de entrenamiento es complicado porque algunos alimentos se me hacen...
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Musculación
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Como puedo arreglar mis bíceps
Soy nuevo acá Mi problema se basa en que creo que tengo una mal formación de mis bíceps, porque estos se marcan de una manera extraña, porque cuando los marco el musculo cercano al codo se queda plano y el musculo cercano al hombro se hincha (soy...
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Belleza y Cuidado corporal
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Complejo por tener vello en el pecho /abdomen. Me doy asco
Soy hombre, se me hace raro que tenga vello ena pierna y no me de asco, es más me encanta tenerlo ahí porque se me ve varonil. Pero cuando hablo de vellos en el pecho y abdomen lo veo antigienico, en vez de darme ese estilo sexy varonil me da...
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Musculación
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¿Qué dieta puedo hacer para bajar grasa, tonificar pero no aumentar la masa muscular?
Tengo 16 años y no soy ni de contextura fina ni muy gruesa, intermedia. Aunque siempre he tenido algún kilo de más, no sobrepeso, pero nunca pude ser flaca de revista. Bueno resulta que empecé a practicar fútbol y veo que muchas tienen los muslos y...
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Musculación
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Perdida de masa muscular por invalidez
Hay un hombre mayor que necesita ayuda por que no puede andar por que no tiene masa muscular que podemos hacer para que sea el mismo
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Musculación
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¿Con qué testosterona puedo mezclar en winstrol? Que no tenga tanto efectos secundarios y que me de ganancias musculares magras
¿Quiero hacer un ciclo con winstrol y alguna testo que no sea tan fuerte en el tema de efectos secundarios y que debo tomar sobre protectores hepático y post ciclo?
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Nutrición y dietas
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¿Cómo subir la masa corporal y peso?
Quiero subir mi peso y masa corporal, tengo 20 años y peso 101 lbs. Soy muy delgada. He intentado haciendo ejercicio en el gimnasio, pero solo logro tonificar y no aumentar. Quiero aumentar mis piernas y trasero. Y saber qué alimentos pueden ayudarme.
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Deportes
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¿Se puede mezlcar la creatina monohydratada con el pre war de ena?
Lo compre hace poco y quería saber si le puedo mezclar así lo tomo los dos antes de entrenar
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Musculación
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Como seguir trabajando mi abdomen ahora que sufro de una leve escoliosis lumbar :(
Llevo casi dos años ejercitándome en casa y en el gym con la prioridad de marcar mi abdomen pero hace poco me entere de que tengo una leve escolisis lumbar y he dejado el gym y el ejercicio por que los dolores a veces se tornan un poco fuertes pero...
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Belleza y Cuidado corporal
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Tendinítis en el tendón supraespinoso del hombro
Estoy recuperándome de una tendinitis en el supraespinoso del hombro derecho, llevo aprox. 15 días en ello, ya hace varios días que deje de sentir dolor y las molestias son casi nulas, he vuelto a ir al gimnasio sin esforzarme demasiado pues se que...
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