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Medicina
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Inflamación y moretones en la canilla.
Resulta que yo práctico voleibol, durante un partido corrí muy rápido para alcanzar el balón fuera de la cancha y no noté que cerca había una silla, cuando pude verla ya era tarde porque no alcancé a frenar y me golpeé con el borde en la canilla (o...
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Musculación
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¿Qué rutina me sirve más? Es importante
Tengo 18 años y mido 1.85, hoy me compre un ganador de peso, que lo convino con una creatina, pero quiero que me ayuden a una rutina para aumentar masa muscular, quiero que me digan que musculo entrenar cada día, yo entreno LUNES, MARTES, JUEVES Y...
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Musculación
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Quiero una rutina semanal, quiero aumentar masa muscular
Quiero una rutina para aumentar masa muscular, quiero que me digan que músculos laburar cada día, de los ejercicios los manejo yo, yo solo quiero que me digan que hacer cada día (ejemplo:lunes:brazos y pecho, martes:..) una rutina de lunes martes...
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Musculación
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Quiero aumentar mi masa muscular y tonificarme
Yo voy al gym y me cuesta aumentar la masa muscular, muchos me dicen que es mi forma de ser y que no aumentare la masa muscular, pero no es que soy flaco, soy común por así decirlo, hoy me compre un ganador de peso, tengo creatina, ¿Y qué más podre...
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Musculación
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de
¿Me recomiendan inyectarme winstrol teniendo 18 años y siendo delgada?
Mi entrenador me dice que podría inyectarme Winstrol para crecer más rápido pero antes de eso investigue y veo demasiado efectos secundarios que en realidad no me gustan, que me recomendarían, tengo 18 años mido 1,59 y peso 49 kg, el me dice que sera...
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Musculación
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Quisiera saber que rutina debo llevar si estoy tomando isopure zero carb
Quiero ganar piernas entonces quisiera que ustedes me ayudaran
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Fitness
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Ayer salí un rato y tome 4 copas de alcohol nada más, ¿Eso afecta bastante mi crecimiento muscular?
¿Salí y tome 4 copitas de alcohol afecta bastante mi crecimiento muscular?
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Musculación
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Remo en maquina/simulador no se si lo estoy haciendo bien o es así
Me compré un simulador de remo porque leí que trabaja aprox. Un 84% de los músculos del cuerpo, principalmente piernas, glúteos, abdomen, brazos. Empecé hace una semana y nunca me dolió nada, como si suele pasar al empezar a hacer una actividad...
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Musculación
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¿Hacer ejercicio en el GYM todos los días es bueno?
Los días lunes, miércoles y viernes trabajo brazos, hombros, bisec, trisec etc y andominales... Y el día martes, jueves y sábados trabajo piernas y glúteos y pantorrillas .. Con peso muerto, sentadilla von barra ... Todo los trabajo hago con peso de...
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Musculación
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Puedo tomar proteína sin estar en un gimnasio
Soy una chica de 24 años anteriormente estaba en el gimnasio pero por problemas de salud no puedo hacer ejercicio de levantar peso, quisiera saber si puedo tomAr proteína y esta me ayudará a aumentar masa muscular o como debería hacer
