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Nutrición y dietas
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Soy muy Delgado casi Extremo
El problema que tengo es este desde que tengo uso de razón siempre e sido delgado, cuando era más chico creía que cuando creciera más empezaría a ser más ancho más fuerte como mis demás amigos, pero ahorita tengo 22 años y sigo siendo muy...
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Natación
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Puedo tomar suplementos de Proteínas para nadar y así que crezca un poco la masa muscular? O no es necesario gastar en esto?
Tengo 22 años mido 1,66 aprox y peso entre 65 y 70 kg. Realizo natación dos veces por semana ( ya que no tengo otros días hábiles ) y también corro 5 kilómetros los días sábados y domingo. No puedo anotarme en un gimnasio ya que no dispongo de días...
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Musculación
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Soy flaco y quiero músculos ¿Qué hago?
Soy me lamo Miguel y tengo 14 años. Soy flaco y quiero tener músculos Pero no se como alimentarme y que ejercicios hago ¿Pueden decirme como?
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Medicina
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Esta bien que haga 1000 abdominales cruzados
Soy Miguel y tengo 14 años, peso 45 kg y mido 160 cm. Hago 1000 abdominales cruzados al día. ¿Esta bien que lo haga?
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Musculación
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¿Puedo tomar proteínas para aumentar masa muscular con solo ir al gimnasio o debo agregarle aeróbico para mayores resultados?
Empecé el gimnasio y quería saber si ir todos los días y agregarle correr funciona para aumentar masa comiendo 6 veces al día tomando proteínas luego de entrenar, peso 52 y tengo 18 años
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Musculación
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Los esteroides tienen los mismos efectos secundarios
Un asesor por Internet sobre asteroides me recomienda este ciclo Nandrolone Boldenona 4 test Para 12 semanas Mi pregunta si esas sustancias son adecuadas para mi Tengo 42 años mido 1.74 peso 78 kilos
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Musculación
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¿Debo tomar proteína con o sin carbohidratos?
Llevo alrededor de año y medio haciendo ejercicio en gimnasio, mis primeros 6 meses tome una proteína sin carbohidratos y si aumente mi anchura muscular un poco, soy Endomorfo, últimamente he estado planeando comprar otra proteína, el problema es que...
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Huesos y articulaciones
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Tengo rotura parcial del tendón subescapular asociado a luxación del tendón largo del bíceps derecho.
Pues como decía, hace unas semanas me hice una resonancia magnética y las conclusiones del informe son: rotura parcial intersticial del complejo tendinoso del subescapular asociándose a una luxación medial del tendón largo del bíceps braquial...
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Nutrición y dietas
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No logró subir de peso estoy muy flaca
Desde que tuve a mi bebe e bajado mucho de peso como todo para poder ganar masa moscular y no logró subir ami bebe le doy unicamente pecho será por eso que no engorso estoy desesperada aparte de que recibo burlas de mi comunidad??
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Musculación
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¿Razón por la que me duele descansar los brazos?
El jueves pasado 9/08/2018 empeze a notar que me dolian los brazo, fue algo repentino. El dolor lo siento al recostar los brazos cuando usa mi pc, o si los coloco de cierta manera. No es un dolor fuerte pero sí está allí. Por lo que puedo sentir, es...
