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Nutrición y dietas
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Quiero bajar de peso y me acostado no subo pero no bajo
Ey intentado bajar de peso pero no lo e logrado actualmente mido 1.58 y peso 68 kilos ya elimine casi todos los carbohidratos y quiero trata las proteínas y pastillas 4liffes transfom pero no se si ayudan o no, estoy comiendo mejor pero no tengo...
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Huesos y articulaciones
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Posible hernia discal prueba medica
Llevo años trabajando en una residencia cogiendo bastante peso. Me duele hace ya mucho tiempo las lumbares sobre todo al levantarme y me da miedo porque tengo compañeras con hernias discales y dicen que solo te sale el diagnostico con una resonancia...
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Musculación
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¿Qué rutina debo seguir para aumentar masa muscular?
Quiero aumentar masa muscular sobre todo en mis glúteos y piernas, peso 52 kilos, y tengo 17 años... También quiero bajar un poco la panza
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Musculación
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Es mejor box o gym no se que hacer !
Quiero entrenar box pero a la vez no quiero dejar de ir al gimnasio o perderé mi único progreso tengo 15 años y agradecería su opinión
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Musculación
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Quiero aumentar masa muscular sobre todo en mis pierna Peso entre los 45o50kilos tengo 22 años también me puedes dar una rutina
¿Quiero aumentar masa muscular sobre todo en mis pierna Peso entre los 45 o 50 kilos tengo 22 años también me puedes dar una rutina? Puedo comer de todo pero me cuesta aumentar masa muscular. ¿Qué proteínas también me recomiendas? Me puedes dar una...
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Musculación
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Ejercicios para Contrarrestar Rotulas desgastadas
Estoy operado en la rodilla derecha de rotura de ligamentos y menisco desde hace unos 15 años, y ahora me han diagnosticado Rotulas muy desgastadas en ambas rotulas, según el traumatólogo agravado por los ejercicios que hacia en el gimnasio para...
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Musculación
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¿Puedo alzar pesas en el gimnasio si tengo escoliosis?
Me diagnosticaron con escoliosis cuando tenía 15 años, escoliosis dorso lumbar en s de 15 y 20 grados y actualmente estoy haciendo ejercicios con pesas, barra y máquina en el gimnasio. Quisiera saber si no es perjudicial para mi salud.
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Musculación
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¿Cómo uso la creatina en mi rutina?
Mi entrenador dice que la creatina me va a ayudar a hacer músculo más "limpio" no sé a qué se refiere
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Musculación
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¿Me pueden orientar sobre el uso de este Suplemento?
Me dicen que el tribulus terrestris es un excelente precursor de la testosterona y que con él puedo aumentar mi rendimiento, ¿Es esto cierto?
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Musculación
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¿Qué opinan de esta marca de suplementos alimenticios?
Me dijeron que la BCAA + Glutamina es una de las mejores del mercado
