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Musculación
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Quiero aumentar masa muscular sobre todo en mis pierna Peso entre los 45o50kilos tengo 22 años también me puedes dar una rutina
¿Quiero aumentar masa muscular sobre todo en mis pierna Peso entre los 45 o 50 kilos tengo 22 años también me puedes dar una rutina? Puedo comer de todo pero me cuesta aumentar masa muscular. ¿Qué proteínas también me recomiendas? Me puedes dar una...
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Musculación
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Ejercicios para Contrarrestar Rotulas desgastadas
Estoy operado en la rodilla derecha de rotura de ligamentos y menisco desde hace unos 15 años, y ahora me han diagnosticado Rotulas muy desgastadas en ambas rotulas, según el traumatólogo agravado por los ejercicios que hacia en el gimnasio para...
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Musculación
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¿Puedo alzar pesas en el gimnasio si tengo escoliosis?
Me diagnosticaron con escoliosis cuando tenía 15 años, escoliosis dorso lumbar en s de 15 y 20 grados y actualmente estoy haciendo ejercicios con pesas, barra y máquina en el gimnasio. Quisiera saber si no es perjudicial para mi salud.
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Musculación
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¿Cómo uso la creatina en mi rutina?
Mi entrenador dice que la creatina me va a ayudar a hacer músculo más "limpio" no sé a qué se refiere
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Musculación
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¿Me pueden orientar sobre el uso de este Suplemento?
Me dicen que el tribulus terrestris es un excelente precursor de la testosterona y que con él puedo aumentar mi rendimiento, ¿Es esto cierto?
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Musculación
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¿Qué opinan de esta marca de suplementos alimenticios?
Me dijeron que la BCAA + Glutamina es una de las mejores del mercado
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Dermatología
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El Roacutan(Isotretinoina) afecta en algo a mi testosterona?
Si el roacutan afecta a mi testosterona si la disminuye, la aumenta o queda igual, tengo 17 años y hace una semana empeze el tratamiento, y tengo la curiosidad ya que lei algo sobre el roacutan y el gimnasio.
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Nutrición y dietas
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Dieta y deporte, porque he aumentado de peso?
Soy una persona que no hago deporte y después de las vacaciones me he propuesto cambiar eso, llevo una semana que salgo a andar 1 hora, pero a andar rápido, no a pasear, unos 5 km y además estoy cuidando mi dieta, hay días que no he llegado a comer...
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Nutrición y dietas
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Tengo una duda sobre mi dieta, ¿La estoy haciendo mal?
Hace un mes comencé con la idea de bajar de peso... La verdad no me siento conforme con lo que peso ahorita; así que decidí comenzar a ejercitarme y a hacer dieta. Mido 1.60 y peso 52 kilos; mi padre que a pesar de que no es nutriólogo, ha tratado de...
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Musculación
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Tengo un lado de los abdominales más marcado que el otro.
Tengo 17 años, peso 60kg y tengo un lado de los abdominales más marcado que el otro, especialmente el lado derecho y los oblicuos igual. Adjunto fotos:
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