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Baloncesto
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¿Qué puedo hacer para jugar bien al baloncesto siendo bajo? ¿Qué puedo hacer para aumentar mi crecimiento y dejar de ser bajo?
Tengo 12 años y medio y mido 1,54, juego a un nivel bastante alto y soy de los mejores de mi equipo pero aun así al ser bajo me cuesta demasiado anotar y jugar bien, aun así cuando alguien es más bajo que yo básicamente le reviento pero como no suele...
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Musculación
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¿Qué tipo de cardio necesito?
Me gustaría algún consejo respecto a que tipo de carsio debería de hacer para definir mis músculos y algún alimento o dieta que me ayude también..
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Fitness
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¿Cómo hago para que se marquen mis muculos?
Mido 1,74 y peso 80 kg y mi porcentaje de grasa corporal Es de 25%. ¿Tengo buena masa muscular porque ya hace un ano que voy al gym y tengo una dieta Rica en proteínas pero no logro marcar mis músculos la pregunta Es como hago para marcar músculos?...
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Musculación
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¿Cardio y abdominales el mismo día o combinarlo en diferentes dias?
Supongo que la pregunta lo dice todo, quiero saber cual es mas recomendable para mejorar mi forma física cuanto antes mejor (obviamente se que no es consigue en dos días pero me gustaría saber cual es la mejor opción).
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Musculación
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Buenas, tengo 17 años, ¿Mido 1,78 metros y peso unos 60 kg. Me recomendáis el uso de proteínas?
Llevo dos meses yendo al gimnasio y he conseguido resultados, sobretodo marcar. Hago ejercicio 5 días a la semana, de musculación. Mi pregunta sería si me recomendáis el uso de proteínas o si alguno de vosotros sabe de alguna dieta a seguir que me...
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Musculación
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¿Algún ganador de peso que me recomiemden?
¿Qué tal tengo casi 18 años y estoy muy bajo de peso apenas llego a los 45kg podrían recomendarme algún suplemento que me ayude?, así como que dieta o ejercicios realizar.
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Nutrición y dietas
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¿Cómo lograr aumentar masa muscular?
¿ Hola tengo 26 años y peso 117 libras me gustaría saber cómo aumentar pierna y glúteos y bajar la pancita que me quedo después de tres embarazos?
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Musculación
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¿Cuál es la mejor proteína para después del ejercicio?
Hace poco empecé a ir al gimnasio y me dijeron para mejor resultados tomara proteína pero no soy muy buena en el tema, me gustaría saber que proteínas son buenas para después de entrenar
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Deportes
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¿Cómo aumentar glúteos sin ir al gimnasio?
Me llamo Paula, peso 60kg y mido 1.68, hago ejercicio en casa 5 días a la semana ( abdominales, sentadillas, etc) y salgo a correr 2 veces a la semana 15 min. Quisiera saber como podría cambiar la rutina para aumentar glúteos, cuanto peso muerto usar...
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Musculación
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¿Cómo combinar gimnasio y natación para ganar masa muscular?
Mido 169 y peso 58 kilos. Soy delgado pero tengo grasa (en resumen, que no tengo masa muscular). Voy a ir al gimnasio (3 veces por semana), pero también me gustaría combinarlo con la natación (2 veces por semana) porque me gusta mucho. ¿Está bien...
