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Nutrición y dietas
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Cuáles son las mejores bebidas vegetales saludables
Llevaba un tiempo tomando bebida de avena de la marca hacendado pero me di cuenta que la cantidad de azúcares es exagerada! 5 gr pon cada 100ml! Me gustaría saber qué bebidas vegetales son las más saludables (con marcas específicas) y que no sean de...
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Musculación
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Masturbarce evita el crecimiento de masa muscular?
Soy hombre y tengo 16 años y estoy ejercitandome para aumentar mi masa muscular. (Gym, deporte, etc) sin embargo escuche que el hecho de masturbarce hace que adelgace y no pueda aumentar mi masa muscular. ¿Es esto cierto? Me masturbo casi a diario y...
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Musculación
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Que les parece este ciclo para volumen, después definición y luego mantenimiento.
Que les parece este ciclo; Dianabol, Sostenon y Deca, por 4 Semanas. Después; Sostenon y Boldenona(supliendo al Diana), por 4 Semanas. Luego; Sostenon, Winstrol y HGH(1 Semana) por 2 Semanas. Finalmente; Hormona por 2 Semanas. Todo con sus...
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Musculación
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¿Por qué no logro aumentar mi masa muscular?
Tengo 18 años y desde pequeño que soy muy delgado, por más que coma no subo mucho, actualmente peso unos 60kg aprox y mido 1.80, y eso igual me complica ya que me preocupa el comer y no notar cambios. :(
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Musculación
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Consejos para aumentar masa muscular. Es necesario ingerir suplementos?
Tengo 16 años. Mido 1,63 y peso aproximadamente 50 kg. Hace poco comencé a entrenar natación y también entre al gym. Entreno 4 horas semalaes natación y mas de 8 horas de gimnasio a la semana. Cabe aclarar que todo esto es algo reciente, más o menos...
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Musculación
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¿Es buen anabólico el turinabol?
He oído hablar sobre el turinabol que es mejor que el dianabol me gustaría saber sobre este esteroide
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Musculación
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Retengo mucho liquido como perderlo
Llevo bastatante tiempo con retencion de liquido he probado tomar cola de caballo beber mucha agua cuando hago cardio sudo muncho pero no consigo eliminar el liquido que retengo, tengo un bajo porcentaje de grasa pero por culpa de la retencion de...
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Musculación
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Como quemar grasa más rápido
Tengo 19 años. Mido 1,72 y peso 88kg. Siempre tuve sobrepeso desde pequeña y me costó y sigue costando muchísimo bajar de peso. Hice gimnasio, natación, boxeo, atletismo, kick boxing, y ahora hago karate. El entrenamiento me resulta pesado por el...
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Fitness
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Para que sirve la glutamina y l-carnitina?
Estoy por comenzar una rutina de gimnasio junto con dieta, el entrenador me recomendó tomar 1gr de carnitina antes de entrenar, 1/2 cucharada de colageno en ayunas, 1/2 cucharada de glutamina antes de dormir y 1 medida de proteína a media tarde,...
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Fitness
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Como debo tomar la proteína de megaplex mass, tengo 20 años y mido 1.57.
Mi nombre es missy, tengo 20 años estoy asistiendo al gimnasio desde hacía un tiempo pero luego lo dejé y ahora de nuevo comencé a ir. Compre la proteína megaplex mass por que quiero ganar un poco más de músculo y un poco más de resistencia. Mi...
