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Musculación
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Según su experiencia, la proteína marca Megaplex funciona?
Quisiera saber si la proteína Megaplex funciona para aumentar masa corporal
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Musculación
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Voy a probar esta rutina... Ayúdenme
Tomo creatina y un gainer, ¿Sirve la rutina? Gainer después de entrenar y creatina antes, mi duda es si sirve entrenar cada musculo una vez por semana
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Medicina alternativa
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Dolor muscular por estrés,¿Necesito tomar algo?
¿Me duele toda la espaldala nuca no puedo ponerme recta camino cusca o doblada p agachado necesito que me recomienden tomar algo pastillas o un té para relajarme y quitar este dolor?
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Musculación
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¿Qué puedo hacer para aumentar músculo?
Llevo 8 meses haciendo pesas, inicie con un peso de 46 kg, actualmente peso 50 kg. Ya que estuve 1 mes tomando mass gainner y dieta de carbos; actualmente llevo dos semanas con dieta proteínica, tomo dos veces al día proteína carnivor y una pastilla...
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Musculación
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Puedo tomar ISOPURE PERO CARB sin hacer ejercicios, la puedo tomar como alimentación extra
Lo que pasa es que trabajo de noche y duermo de día, y en ocasiones llegó a las 3 am, como y duermo a las 4 de la mañana, y creo que no es suficiente tiempo para que mi estómago dijera cosas pesadas y por eso preguntaba si la proteína ISOPURE Zero...
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Musculación
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Debo entrenar 4 o 5 veces por semana en el gimnasio?
¿Me sirve esa rutina para aumentar masa muscular? Los ejercicios no importan, solo quiero saber los grupos musculares por dia
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Musculación
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Si hago ejercicios para cola y piernas 3 veces a la semana...
Si hago ejercicios para cola y piernas 3 veces a la semana, los martes, jueves y sàbados con mancuerna de 15 kg, pero los mismos dias antes de hacer los ejercicios de cola y piernas hago aproximadamente 1 hora de step, ¿Està bien para el crecimiento...
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Musculación
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Tengo 15 años y quiero empezar a entrenar mi cuerpo.
Me presento me llamo David tengo 15 años con un peso de 59kg y una altura de 1,79m, soy ectomorfo y mesomorfo. Quiero empezar en el mundillo del fitness, y para ello quiero dedicar cada año desde que empiece y dar lo máximo de mi cuerpo; para eso...
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Musculación
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Ganar musculo y perder peso a la vez¿?
Peso 52 kg mido 1.60, trato de ir al gym de martes a sábado, hago generalmente clases de body pump, body combat, hit, y el día jueves me dedico solo a pesas. ¿Estoy haciendo una buena rutina para ganar masa muscular y a su vez quemar grasa? Mi...
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Fitness
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Cómo agrandar mis glúteos de manera fácil
Siempre he tenido un complejo por tener un cuerpo tonificado y hermoso pero lo que más me preocupa son mis glúteos ya que antes los tenia como a mi me gustaba pero ya no tengo casi nada, no se que hacer
