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Musculación
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Pesas después de boxeo o kick. Consejos.
Tengo entendido que los aeróbicos suelen dejarse para el final, es decir, una vez terminadas las pesas. En mi caso, por cuestiones de tiempo, tengo que hacerlo al revés; 1ero una hora de aeróbicos(boxeo o kick) y luego pesas. ¿Qué podrías...
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Musculación
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¿Es bueno hacer el cardio en ayunas?
Tengo sobrepeso y llevo en un gimnasio 2 meses haciendo un programa de ejercicios cardio-pesas (1:15 minutos diarios), pero desde hace 3 días hago una hora de cardio por las mañanas temprano (7:30 de la mañana). Esto es lo que me han recomendado en...
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Musculación
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Tengo 16 años comencé a tomar whey protein ...
Hace dos semanas comencé a tomar whey protein puesto que, perdí mucha masa muscular en un proceso de adelgazamiento. Ahora me preocupo de alimentarme correctamente, sin azúcar ni nada en exceso. Realizó ejercicio a diario a una intensidad moderada...
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Musculación
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Masa muscular con suplementos y eliminar grasa
Mido 1,73 y pedo 69Kg, soy chico de contextura física y muscular pero tengo barriga. Hace un mes estoy haciendo gimnasio entre 3 y 5 días por semana. Quisiera que me recomienden un tipo de suplemento para ganar masa muscular pero que a la vez no me...
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Musculación
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¿Hay algo de esto que este afectando a mi crecimiento? (14 AÑOS)
Bueno primero que nada ya consulte algunas de las cosas que debo de evitar y que ejercicios hacer en cuestión a la altura y etc... Pero mi pregunta es, ¿Alguna de estas cosas me esta afectando? Mido 1.69, estoy en 9 de secundaria, antes estaba más...
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Musculación
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Pectoral más grande que el otro
Siempre noté que mi pectoral izquierdo era más grande que el derecho, pero al no tener mucho no le di importancia. Ahora, llevo yendo un mes al gimnasio y me da la sensación de que la diferencia está aumentando. Mientras mi pectoral izquierdo parece...
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Nutrición y dietas
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Estoy muy delgada!, quiero subir de peso, ¿Pero a veces NO tengo apetito?
SIEMPRE he sido delgada, ya me he hecho exámenes y todo salio bien, el endocrino me dijo que debía comer más. Pero aveces mi falta de apetito no me ayuda, ¿Quiero saber si comprar una proteína en polvo podría ser buena para tomar entre comidas...
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Musculación
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¿La paroxetina puede dañar los músculos?
Hace diez años que tomo paroxetina por prescripción medica. ¿Estoy yendo al gym. Tomo 25 mg. Esta medicación puede dañar los músculos?
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Musculación
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Como definir mi abdomen sin perder mis masa mscular
Mido 1.70 y peso 75kg estoy haciendo un ciclo de Dk osea enandrolona mis piernas lucen muy bien al igual que mis brazos pero mi abdomen tiene mucha grasa soy mesomorfo vivo en cuba y aquí los slimentos que más se consiguen son la carne de cerdo,...
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Musculación
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Definir sin perder masa muscular
En primer lugar recibe un cordial saludo de mi parte, en segundo lugar quiero preguntarte como definir sin perder masa muscular, actualmente mido 182cm y peso 84 kg, tengo mi rutina de ejercicios, dieta y suplementos y me gustaría compartirla contigo...
