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eduardojgg0 respondió: Pues mira, los músculos tienen que descansar de 2 a 3 días, hacer kicks todos los días pues te fatiga el musculo y tus kicks no querrán dar más de ellas. El licuado de proteínas se toma inmediatamente después del ejercicio, en el momento que hayas...

Luis Entrenador Personal respondió: Lo 1º de todo decirte lo que ya sabes: es erróneo el hacer ejercicio aeróbico antes del ejercicio de pesas, la razón: catabolismo muscular. Pero si no tienes más opciones (hacerlo después de las pesas, por la mañana pesas y de tarde aeróbicos o al...

carlosrs68 respondió: El hecho de dejar los aeróbicos para el final de la sesión, obedece básicamente a que no se llegue muy cansado a la sesión de pesas y no poder mover los kilos adecuados. Esto es aplicable más bien al culturismo, es decir, a la hipertrofia. Si no...

raisan respondió: Pienso que no es tóxico como para contaminar los alimentos. Para ser tóxico debería ser soluble o descomponerse o ser atacado por los alimentos o la temperatura, pero el papel de aluminio aguanta mucho. El problema es de contaminación medioambiental:...