Pregunta en
Musculación
de
¿Qué proteína debo tomar que no contenga carbohidratos?
Quiero comenzar a tomar proteína para fortalecr mis músculos
Pregunta en
Fitness
y en 1 temas más
de
Necesito subir masa muscular mido 1.76 peso 80kg
Bueno tengo 25 años mido 1.76 y peso 80 kg.. Quisiera saber como puedo aumentar masa muscular recien entratre a un gym por primera ves.. Que es lo que debo de comer o dejar de comer y cual seria una rutina de ejercicios adecuada para mi y por ultimo...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Si mido 1.64 y peso 69 debo seguir bajando, o empezar volumen para luego definir?
Quiero aumentar mi masa muscular y después definir les agradecería sus respuestas
Pregunta en
Deportes
y en 3 temas más
de
¿Tengo 33 años,1.64, 69kg cuanto cuanto debo pesar con masa muscular para luego definir?
Estoy en el gym 5 meses, pesaba antes 78 y perdí peso Y ahora quiero aumentar mi masa muscular para luego definir. Peso actualmente 69 como saludable y voy 4 veces por semana al gym con rutinas torso pierna y quería saber también subes buena idea...
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
¿Es malo para la columna mucho peso en las sentadillas?
Mido 166-167 cm, peso 55kg y tengo 16 años (tres meses para los 17) en mis rutinas de pierna suelo ir aumentado el peso cada que se puede, pero leí información que es malo ya que como estoy aún en etapa de crecimiento eso me puede afectar en mi...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Como subir 10 kilos de forma rápida?
Soy mujer. Tengo 24 años, peso 52kg y mido 1.62. Siempre he sido de contextura delgada y lo máximo que he llegado a pesar son 55kg. Ahora he estado con mareos y eso me ha ocasionado perdida de peso. Como tres veces al día mas unas meriendas de vez en...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Recuperación de la masa muscular
Hace 2 años sufrí un accidente y me adelgace horrible y deseo recuperar mi masa muscular no se que hacer ni que comer para recuperarla
Pregunta en
Deportes
y en 2 temas más
de
Como puedo aumentar la.masa muscular en las piernas hago rutina en elgimnasio y las sigo teniendo muy delgadas
Necesito aumentar masa muscula en las piernas hay algo que se pueda comprar en farmacia que me. Ayude hago rutina en gimnasio y no veo resultado
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Qué suplemento me recomiendan nitro tech o mass tech para ganar volumen?
Que suplemento me recomiendan para poder ganar volumen, tengo 5 meses en el gimnasio he tenido ganancia pero muy poca y estoy interesado en adquirir un suplemento que me ayude a tener mejores resultados para ganar volumen.
Pregunta en
Musculación
de
Ácido láctico y Descanso
Soy omar mira tengo varias preguntas ¿Qué puedo hacer para el dolor de mis músculos por el Ácido Láctico no tarde tanto en quitarse? ¿Cómo puedo evitar este dolor? ¿Cuándo me duelan muchos los músculos por ejemplo los bíceps y tríceps que ni estirar...
