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Musculación
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¿Boxeo o gimnasio para aumentar masa muscular?
Tengo 17 años y quiero aumentar masa muscular, y no se si meterme a box por que me gusta o al gimnasio, no puedo a las 2, tengo que elegir una
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Musculación
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Llevo 6 meses en el gimnasio y he dejado de crecer
Hace 6 meses entre al gimnasio, media 162 ya ahora, 6 meses después, sigo midiendo lo mismo. Tengo 15 años, en 3 meses cumplo 16. Mi papá mide 169 y mi mamá 154. Nunca he dado un estiron, de hecho siempre he crecido entre 4 o 5 cm por año. En el...
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Musculación
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Tengo 16 años y quiero generar músculos
Tengo 16 mido 1,76 peso 85 y quiero saber alguna rutina para generar músculos en casa, tengo una barra y mucha disposición ;) antes estaba bien pero me eh puesto algo flojo y lo siento en mi cuerpo. Quiero ser bestia.
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Física
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Por que a veces me siento sin fuerzas
De un poco tiempo para acá he sentido en ratitos como desguace en brazos y a veces en piernas y después se me pasa, soy muy nerviosa y miedosa de tener algo, a veces de cualquier cosa rara que siento pienso que tengo algo, ¿Soy muy floja? ¿Es normal?...
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Musculación
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¿Ganador de peso o proteína de suero de leche?
Soy ectomorfo mido 1,69 y peso 61 kg, como voy al gym me quería comprar unos de estos dos pero estoy indeciso, porque no se cual me rendiría mucho mejor, ¿Alguien podrá decirme que me conviene?
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Musculación
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¿Qué debo de hacer para ganar masa muscular?
El fin que busco es en parte estético, aunque me interesa bastante tener un buen control sobre mi cuerpo, es decir, poder hacer una dominada tan fácilmente como subo una escalera, sin que me tiemblen los brazos, como si no fuera nada. No sé qué...
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Nutrición y dietas
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¿Dieta fácil y saludable para engordar?
Soy una chica de 14 Años Y Mi Problema es No Me gustar casi comer estoy muy delgada Quisiera saber Con Que Puedo Engordar Me Aplique Una Inyección Cyclofem Y Nada ¡
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Musculación
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Que parasaria si entreno haciendo 60 repeticiones
Que pasaría si entreno haciendo 60 repeticiones con un peso que resista esa cantidad y no mas, e ir subiendo el peso cada que pueda hacerlas con facilidad, ¿Aumentaría masa muscular? ¿Aumentaría fuerza? Se que si aumentaría resistencia, ¿Pero las...
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Deportes
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No es tan eficaz hacer ejercicio tipo 10-11 de la noche?
Tengo 18 años y de por sí, día por medio hago ejercicios pero muy tarde y no veo cambios. ¿Es la hora o qué?
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Nutrición y dietas
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Cantidad de calorías gym adolescentes
¿Cuál es la cantidad de calorías y en que alimentos se entran en mayor proporción para subir de peso si hago ejercicio 2 horas al día y trabajo 8?. 17 años, 1,69, 54 kg.
