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Endocrinología
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Tengo 16 y mido 1,66 ¿Cono puedo crecer más?
Tengo 16 y medio... Peso 62,9 Y mido 1,66,5 Mi mamá mide 1,65 o 1,66 no se... Talvez se enconjio por la edad Sus padres midierón 1,85 o mas o menos y 1,65 Mi papá mide 1,67 o 1,70 Sus padres 1,73 y 1,75 ? No se... Tengo asma y soy de chile A los 11...
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Nutrición y dietas
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Que hacer para subir de peso yendo al gym
Tengo 20 años estoy interesado en el tema de la nutrición i que tomar básicamente, voy al gym hace 5 meses, eso si antes pesaba 60kg i ahora peso 73kg, me gustaría saber que tomar, alguna ayuda con la comida, i con el entreno, he oído muchas cosas i...
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Musculación
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¿Esta bien que en mi rutina este separando los ejercicios de glúteos (lunes y jueves) y cuádriceps (martes y viernes)?.
Busco aumentar la masa muscular de toda la parte inferior de mi cuerpo y he separado mi rutina de la siguiente forma: Lunes y jueves trabajo glúteos incluyo las áreas de glúteo mayor, medio y menor (incluye cadera); también trabajo los femorales. Los...
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Huesos y articulaciones
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Problemas de desarrollo debido a problema en la cadera
¿Un golpe en la cadera puede ser que de alguna manera haya afectado mi crecimiento? No he crecido ni un centímetro más desde el golpe, tengo 17 años, mido 1,85... Llevo 1 año midiendo eso... Desde el golpe
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Musculación
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Tengo 49 siempre fui al gimnasio hay ejercicios especiales para la hp
Press de banca para emfermos hp, se puede hacer si no rebasa el peso 50kg
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Musculación
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Inyectarse solo testosterona como por ser principiante
Tengo 22 años, mido 1.68 y peso 74kg. Tengo entrenando desde hace 4 años y pues empecé pesando 55kg. Y pues ahora ya eh querido empezar un ciclo, pero me dijeron como era mi primer ciclo que empezara con pura testosterona y me consiguieron una se...
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Fitness
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Caminar a ritmo rápido en etapa de volumen?
¿Quería saber si caminar de 30 a 40 minutos por día en etapas de volumen es malo o beneficioso? Ya que es un ejercicio cardiovascular.
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Musculación
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¿Ejercicios para tomar más fuerte?
Tengo 16 años, mido aproximadamente 1.83, juego basketball desde hace unos 3 años y me gustaría saltar más, ¿Qué ejercicios me recomiendan para hacer en casa?
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Fútbol
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¿Cómo puedo ablandar los músculos para no llegar tan duro al torneo después de una pretemporada de 5 semanas?
Hace 2 semanas arranque la pretemporada con mi equipo y siento que estoy duro de músculos y tengo menos agilidad de la que tenia, es normal después de tanto ejercicio físico pero quisiera saber como hacer para ablandar lo más rápido posible o no...
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Musculación
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Lo de " si haces pesas no creces"¿ Es verdad?
Un niño de 14 años que haga pesas es ¿Bueno o malo?, yo todavia no me he puesto ha hacer pesas, pero llevo un tiempo haciendo ejercicio en el que utilizo mi propio peso ¿Me recomendais hacer pesas?
