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Huesos y articulaciones
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Tengo duda sobre la escoliosis
Me gustaría meterme al gimnasio pero sufro de escoliosis dorso lumbar, ¿Es aconsejable meterme? Que ejercicios son recomendables para esta clase de problema. ¿Con qué frecuencia se pueden realizar?
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Musculación
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Dudas sobre lo que son los esteroide
Me inyecte 100mg de decadurabolin sin nada más, ¿Proviron y tamoxifeno deben ser usados 100% juntos? ¿No puede ser solo tamoxifeno? ¿Qué pasa si dejo de inyectarme ahora? ¿ ¿Tendría qué hacer algo como un postciclo? ¿O Estoy a tiempo de alejarme de...
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Musculación
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¿Cómo debo consumir megaplex mass?
Tengo 37 años, mido 1.70, empecé a ejercitarme hace poco por qué quiero eliminar grasa abdominal, quiero saber si puedo y como debo ingerir megaplex, pues me lo recomendaron para aumentar músculo
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Musculación
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Entrenamiento para chico de 18 años
Soy un chico de 18 años de una complexión media, estatura 1.85 aprox. Y unos 75 g de peso. Estoy buscando algún plan de entrenamiento para tres días por semana (martes, jueves y domingos, que son mis días 'libres') para perder un poco peso, ganar...
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Huesos y articulaciones
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Perder peso de forma sana y segura para controlar estenosis y hernias
Quería saber si perder peso teniendo estenosis y dos hernias lumbares puede beneficiarme para intentar mantener controladas dichas dolencias. ¿Ahora mismo tengo molestias y entumecimiento en la planta de un pie y por el peso exceso implique mayor...
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Musculación
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Cómo ganar masa y perder grasa?
Tengo casi 48 años y nunca me ha gustado el gimnasio, sin embargo ya empiezo a ver algunas señales que me envían directo al gym. La consulta es sobre el mejor método para perder grasa y ganar músculo, además de mejorar mi salud. Existen algunos...
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Musculación
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Hago pesas y me duele mucho el codo, esto no es nuevo para mí ya que siempre me ha dolido tengo tendinitis creo y no se me va
He tomado todo tipo de sesinflamantes pero eso sigue allí ya lo llevo bien pero hay días en que me duele más que otras me gustaría saber que estoy haciendo mal .
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Boxeo
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Quiero ser boxeador, tengo 15 años
Soy flaco mido 1,82 cm peso 60 59 por ay necesito que me ayuden por favor quisiera saber que pudiera hacer al respecto quiero ser boxeador me molestan los que boxean por dinero y fama ... Soy flaco pero yo resistiré hasta dar lo ultimo de mis...
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Nutrición y dietas
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Consejos para subir de peso y mantenerlo.
Me he registrado acá para solicitar ayuda con respecto a una buena dieta/rutina de ejercicios que pueda seguir para poder aumentar de masa corporal y mantenerla, ya que esto me resulta difícil, principalmente por una mala alimentación y un...
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Musculación
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Musculación dudas sobre mi rutina
Quería preguntarles si la rutina que hago es mala o buena. He empezado hace 5 semanas a hacer ejercicios en casa, tengo varias maquinas y pesas. La verdad es que lo hago todos los días menos el domingo. Tardo 1 hora. Hago 3 series de 15 repeticiones...
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