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Musculación
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¿Consumo de Hydroxycut para eliminar grasa?
Es bueno si comienzo a consumir Hydroxycut, llevo muy bien mi alimentación, desde hace 3 meses con ejercicios descanso los domingos o uno entre semana, eh bajado 10 Kg ahora quisiera rebajar 20 más para llegar a mi peso ideal y claro reafirmar, ¿Ya...
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Musculación
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¿Alguna rutina de pesas y boxeo?
Me gustaría poder compaginarlo, dándole prioridad a las pesas y tomando el boxeo como cardio.
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Musculación
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¿Es recomendable llevar todo el día puesto un chaleco con peso?
¿Es bueno para mi cuerpo llevar un chaleco con peso, por ejemplo de 5kg todos los días sin quitármelo, solo para ducharme.? ¿Y cuánto peso puedo llegar a poner? El chaleco lo tendría puesto todos los días durante un mes que efectos negativos tendría.
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Musculación
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Quiero aumentar muslos y glúteos, soy flaquita
Tengo 25 años, IMC 19.9 mido 1.52m y peso 46 kg, quisiera aumentar glúteos y muslos, intente gym no me funciona, podrían recomendarme una dieta. Regularmente solo camino y hago sentadillas sin peso en casa.
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Fitness
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Buenas yo trabajo pecho y bíceps lunes y jueves espalda y tríceps martes y viernes hombro y piernas miércoles y sábado
Lo que quiero saber si esta bien que los trabaje así o tengo que cambiar las rutinas o ustedes me podrían orientar muy bien que rutina hacer ya que me dijeron que puedo trabajar el musculo dos veces por semana
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Musculación
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¿Que puedo hacer para adelgazar rápido el abdomen?
Lo que pasa es que hago actividad física seguido y tengo mas o menos desarrollados los músculos del abdomen, pero me interesa saber como puedo bajar la grasita que hay encima
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Musculación
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Influye la masturbación en el gym
Desde hace mucho me he preguntado sí la masturbación tiene efectos en el gym, me masturbo cada 4 y 3 días, tengo 25 años mido 1.73 y pesó 56 kg, me gustaría saber cuál ha sido su experiencia en éste asunto.
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Musculación
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Tengo una hernia discal l5-s1 con ciática...que ejercicios me recomiendan?
A tod@s! Estoy saliendo de una hernia discal l5-s1 con ciática, llevo 3 mesesde baja y ahora empiezo a salir. Cuando estuve ingresado habia 2 neurocirujanos que entre ellos no se ponían de acuerdo uno decía de operar con artrodesia y el...
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Urología
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Tengo una lesión en la ingle de lado izquierdo en la parte inferior junto al testículo
Realmente hace un tiempo me mansturbe mucho que ocasione una lesión en la parte de los nervios de la pierna y la ingle de la parte izquierda, no tengo dolor solo molestia y se me puso un poco morado junto a la pierna e ingle no se nota mucho. Perdí...
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Musculación
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Musculación recomendada cuando padeces de hernia cervical
Tengo 52 años y padezco de hernia cervical (2) y quiero establecer un plan de musculación (musculatura y definición, lo normal, nada excesivo) para ejecutarlo de lunes a viernes. Necesito saber qué tipo de ejercicios puedo hacer o en su defecto...
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