Pregunta en
Musculación
de
Que es mejor para la recuperación muscular la creatina o las proteínas?
Tengo 39 años a hago fútbol a nivel amateurs y también algo de pesas, el tema es que últimamente ando muy cansado y con mucha fatiga muscular. Estuve preguntando y me dijeron que puedo tomar proteínas o creatina para solucionar ese problema. Mi...
Sin respuestas
Pregunta en
Salud
y en 1 temas más
de
Como puedo aliviar el dolor de un desgarre muscular en el hombro ?
Tengo 2 años con ese dolor ya me hicieron una resonancia magnética y terapia antiinflamatorios y medicamentos para el dolor y nada de cambio
Pregunta en
Huesos y articulaciones
y en 3 temas más
de
¿Se considera paraplejia si la patología se da en los brazos? ¿O sólo aplica como paraplejia cuando se da en ambas piernas?
Me gustaría saber si el término solamente puede usarse en una patología que encubra las piernas o si también se puede dar en la zona de los brazos y considerarse una paraplejia de igual forma...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
Ganar masa muscular con suplemantación dietética
Quiero ganar masa muscular y para ello estoy realizando todos los días sesiones de entrenamiento cortas (20 minutos) pero intensas. Después de los entrenamientos tomo batidos de proteínas. Mido 1.80m y no llego a 70Kg. En la dieta intento suprimir...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Quema de grasa ¿Aparatos, natación o ejercicio aeróbico?
Después de un año sin hacer ejercicio me he inscrito al gimnasio. Tengo la oportunidad de tomar clases aeróbicos, hacer natación y/o aparatos de gimnasio. Mi objetivo es, por el momento, quemar toda la grasa que acumulé en brazo, espalda y piernas,...
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
Cómo ganar masa muscular en glúteos y piernas pero solo definir sin crecer en brazos abdomen hombros y espalda
Soy chica de 25 años, practico yoga diariamente y deseo comenzar en el gimnasio, pero no quiero crecer en brazos abdomen hombros y espalda, solo quiero definir y marcar los músculos, y para las piernas y glúteos si estaría bien crecer un poco. Mido...
Sin respuestas
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
¿Alimentos proteicos bajo en calorías que sean baratos y fáciles de preparar?
Hace semanas arranque el gym nuevamente después de casi 6 meses de inactividad, navegando por Internet me di cuenta que hacer una dieta saludable que concuerde con la rutina de entrenamiento es complicado porque algunos alimentos se me hacen...
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
Como puedo arreglar mis bíceps
Soy nuevo acá Mi problema se basa en que creo que tengo una mal formación de mis bíceps, porque estos se marcan de una manera extraña, porque cuando los marco el musculo cercano al codo se queda plano y el musculo cercano al hombro se hincha (soy...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Perdida de masa muscular por invalidez
Hay un hombre mayor que necesita ayuda por que no puede andar por que no tiene masa muscular que podemos hacer para que sea el mismo
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
¿Con qué testosterona puedo mezclar en winstrol? Que no tenga tanto efectos secundarios y que me de ganancias musculares magras
¿Quiero hacer un ciclo con winstrol y alguna testo que no sea tan fuerte en el tema de efectos secundarios y que debo tomar sobre protectores hepático y post ciclo?
Sin respuestas
