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Musculación
de
Anabolic halo hardcore
Hola me podrían dar su opinion acerca de los resultados que han oído acerca de este producto o que tan bueno les parece, muchas gracias.
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Musculación
de
Alimentación volumen
Buenas! Necesito una alimentación de volumen, llevo ya un año en el gym y e ganado algo de volumen mediré 179 i peso 74 o 75 kilos tengo algo de grasa, porque llevo con una dieta desde hace 2 meses pero quiero ver si me podías ayudar y mandarme una...
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Musculación
de
Descansar los músculos haciendo pesas moderadas
Buenas. Tengo una lesión en el hombro, en la espalda, en un ligamento en la zona de la bufeta el lao derecho, y en los pectorales por los costaos. Fui el otro día a hacer una session de fisio y no se a ido la molestia aun. Ayer fui al gimnasio por...
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Musculación
de
Aumento de masa muscular en piernas
Hola tengo 26 años soy mujer, estoy entrenado en mi casa pero quiero ganar masa muscular en las piernas y glúteos y estoy utilizando unas tobilleras... La pgta es la siguiente: 1ero cuantos días se debe entrenar piernas Y Glúteos yo lo hago 3 veces a...
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Musculación
de
Proteína de soja
Tengo dudas sobre que tipo de suplemento debo de tomar para ganar musculo,no quiero ganar tampoco una barbaridad, y me han recomendado tomar proteína de soja, me gustaría saber si es un buen suplemento.
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Musculación
de
Problemas para registrarme en sportize. Me
Hola me pareció genial la idea de esa página para poder acceder a un propio entrenamiento y si es gratis mucho mejor, traté de registrarme pero me sale que la contraseña no es correcta y se me ha hecho difícil arreglar ese detalle para quedar...
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Musculación
de
Como tonificar y fibrar músculos
Hola, soy un chico de 20 años, peso 66 67 kg y mido 1,78, y llevo poco mas de 1 mes yendo al gym. Tengo volumen y lo que quiero ahora es fibrar y marcar tanto brazos como espalda y abdominales. Me gustaría adquirir una dieta y una rutina para poder...
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Musculación
de
Ayuda bajar de peso!
¿Entonces qué recomiendas? ¿Si quiero bajar de peso? ¿Yo corro media hora en las mañanas y por la tarde voy al gym?
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Musculación
de
Administración de Suplementos Dietéticos
Hola! Tengo varias preguntas sobre como consumir los BCAA, y la Glutamina. Tengo 38 años, mido 172 y peso unos 68kg, y entreno en el gimnasio 5 días a la semana. Hasta ahora solo estoy tomando como suplemento, 1batido de proteínas "whey", después del...
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Musculación
de
¿Cuántas flexiones?
Hola buenas tengo 16 años y practico baloncesto ademas de hacer deporte regularmente. Voy a empezar con una rutina para prepararme físicamente. Consistirá en: salir a correr 45 min 4 veces a la semana, hacer 300 abdominales variados y me gustaría...
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