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Musculación
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El hidroxicut si lo tomo para el abdomen pierdo lo ganado en brazos pecho piernas y espalda
Si tengo buena masa y definición en brazos pecho piernas y espalda al usar hidroxicut para querer perder grasa en el abdomen pierdo lo logrado en los musculods mencionados anteriormente
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Musculación
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Como empezar a hacer ejercicio
Hola que tal soy un chico de 28 años mido 1.78 peso 72 kg recién compre unas mancuernas de 6 kg vi que puedes hacer ejercicio con mancuernas para todos los músculos solo necesito un banco quisiera ver si alguien me podría dar una rutina y si con eso...
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Musculación
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¿Qué multivitamínico es el mejor para ganar fuerza y masa muscular?
Mido unos 173cm y peso 63 kilos
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Musculación
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¿4 meses sin gym?
Llevo 4 meses sin ir al gym y he decidido comenzar de nuevo. Me retrase todo este tiempo debido a una lesión en el bíceps de la cual no me recuperare, aun así he decidido volver a al gimnasio. Lo mas probable es que haya perdido mis condiciones al...
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Musculación
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Ejercicios abdominales inferiores y caderas
Me gustaría que me dijeran algunos ejercicios para los abdominales inferiores e oblíquos y a poder ser alguno para caderas,como trabajarlas para reducir grasa, muchas gracias
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¿Qué rutinas debo de seguir para obtener un cuerpo bien definido en casa lo más rápido posible?
Hola bueno soy un chico de tan solo 17 años de edad mido 1.78 mt y peso solo 68 kilos que toda su vida ha sido sedentario pero ahora me decidí por lograr obtener un cuerpo bien definido bueno asemejando se al de un modelo la cosa es que estuve...
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Musculación
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Creo que tengo que ajustar mi rutina por que he cambiado mi estilo de vida
Hola, tengo un tiempo ya en el gym (5 meses) sin resultados muy notorios (antes estuve un año casi pero lo deje por 3 mese por una operación).. Iba 4 veces por semana lunes martes jueves viernes haciendo grupos musculares por día, pero ahora aparte...
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Musculación
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Ejercicios de bíceps con una mancuerna
Hola me podría decir una seria de ejercicios para bíceps con una sola mancuerna? Hago curl de bíceps apoyado en muslo, pero me gustaría hacer mas También me gustaría ejercicios donde no se trabaje el antebrazo, solo el bíceps poe que tengo el...
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Musculación
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¿Cómo bajar la cantidad de grasa corporal?
Expertos todos, necesito alguna manera eficiente de poder reducir mi indice de grasa corporal, que actualmente esta bordeando el 25%, según la última medición realizada en el gimnasio al que voy. Tengo 32 años, mido 1.4 y estoy pesando 83 kg aprox,...
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¿Cómo marcar abdominales y conseguir fuerza en los brazos?
Hola!! Peso 55kg, mido 1.70m y tengo 14 años y me gustaría marcar abdominales y conseguir fuerza en los brazos. ¿Podríais aconsejarme, por favor? Gracias
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