tomas_kst

mdalberdic01 respondió: Me gustaría conocer tu comunidad autónoma para poder responderte. Te aconsejo que no escribas como en un mensaje de texto, esto es otro medio y no facilita la comprensión.

Anónimo respondió: Si aprobaras las dos si porque para pasar de 4ºe.s.O a 1º bachillerato hay que pasar limpio

boxgandi respondió: Chavalin antes de hacer saco debes calentar haciendo gimnasia de brazos, cintura, piernas 15 minutos como mínimo hacer ejercicios de sombra que consiste en dar golpes al aire directos, ganchos, cruzados arriba abajo esto te dará rapidez y agilidad y...

wareneik respondió: Deja las grasa al 100% (no en serio, 100%) come muy equilibradamente, los 4 grupos esenciales (proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales) todo sin grasa. Entrena 3 veces la semana descansando día por medio de esta forma: 30 minutos de cardio...

Farruk Diego Es Autentico respondió: Con la dieta no te voy a joder así que haremos lo siguiente. Una dieta calórica de 6 comidas al día: Desayuno, Media mañana, Almuerzo, Merienda, Cena y después del entrenamiento. Te impido comer grasas y alimentos con muchos carbohidratos, podrás...

Miguelito Zarcia respondió: Aunque los suplementos de proteína no son un requisito absoluto para ganar masa. Reconozco que cuando tenemos que consumir proteína, y si el estilo de vida no nos lo permite, son necesarios para completar un balance nutricional y alcanzar el nivel...