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Ha preguntado en el tema en
Musculación
¿Cómo marcar abdominales y conseguir fuerza en los brazos?
Hola!! Peso 55kg, mido 1.70m y tengo 14 años y me gustaría marcar abdominales y conseguir fuerza en los brazos. ¿Podríais aconsejarme, por favor? Gracias
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Ha preguntado en el tema en
Musculación
¿Cómo marcar abdominales?
Tengo 14 años, peso 54kg y mido 1.70m y no consigo marcar abdominales. No es que tenga mucho tiempo tampoco pero necesitaría alguna rutina de ejercicios rápidos que me ayudaran un poco, por favor.
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