Preguntas esperando respuesta
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Dieta Masa muscular
Normalmente se trabaja en ciclos, primero coges fuerza, después volumen y finalmente recortas... es muy complicado subir de volumen limpio, pero puedes intentar bajar los hidratos de tu dieta (no eliminarlos), aumentar la proteína y hacer los mismos...
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Musculación
Ejercicios de bíceps con una mancuerna
Hola me podría decir una seria de ejercicios para bíceps con una sola mancuerna? Hago curl de bíceps apoyado en muslo, pero me gustaría hacer mas También me gustaría ejercicios donde no se trabaje el antebrazo, solo el bíceps poe que tengo el...
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Dieta para ganar musculo y peso y perder grasa
Continúa haciendo las sesiones de correr que haces pero no te limites a hacer abdominales, también debes trabajar las otras zonas de tu cuerpo. La dieta que debes hacer es una dieta variada, pero fíjate en la manera de cocinar los alimentos (nada de...
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Grasa en la barriga
El principal motivo por el cual una persona acumula grasa localizada es por deficiencias nutricionales o excesos de los denominados nutrientes 'poco saludables'. Por ello necesito que me indique qué suele desayunar habitualmente, para poder...
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Baloncesto
Marcar abdominales( grasa en la barriga)
Hola , tengo 17 años, hago abdominales 3 días a la semana y los demás días voy a correr , estoy muy delgado , pero tengo grasa en la barriga por lo que no se marcan bien los abdominales, me gustaría que me dieras una dieta , para perder la grasa de...
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