Pregunta en
Musculación
de
Como entrenar para crecer
Muy buenas, la duda que tengo es sobre cual es la manera de promover al máximo el crecimiento muscular. Unos monitores me dicen que tengo que trabajar pesado,con mucha intensidad,volumen moderado y movimiento explosivo. Por otro lado me dicen que lo...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Rutina volumen 3 días.
Hola: Llevo unos 8 meses, con algunos intervalos de a veces no entrenar 2 o 3 semanas por cuestiones laborales, haciendo musculación. Siempre hice rutinas de cuatro o cinco días, pero ahora por cuestiones de tiempo mi idea es cambiar a una rutina de...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
¿ Como logro engordar?
Hola mi pregunta es la siguiente , y gracias de antemano por su respuesta , mido 1.68 peso 60k.g y edad 23 y hago ejercicios en gimnasio recientemente pero me desespera no poder engordar , he empezado a comer regular pero no subo nada de peso...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Hydroxycut hardcore pro series
Que tan bueno sale este producto lo acabo de comprar y quiero saber si puedo tomar 3 capsulas por día para quemar grasa y definición muscular voy 1 ves por día al gym
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Como combinar :glutamina, proteína, vitrix(acelerador de hormonal)
Bbuenas tardes , llevo entrenando dos años ,soy ectomorfo(dificultad para subir de peso), mido 1,70 tengo 19 años, peso 65k. Mi pregunta es la siguiente . Mi meta es subir mucho de peso , he tomado los dos años proteína . Pero subo muy poco de peso ,...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
¿Qué cantidades de creatina tomar?
Hola, me acaba de llegar a casa un bote de creatina que compré de la marca X-CORE (Micronized Creatine - 500 gr) y bueno llevo 2 meses yendo al gym 4 veces por semana, hago una buena dieta a base de arroz, pollo, pasta, atún etc.. Bebo 2Lt de agua al...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Alguien me podría decir que tipo de lesión muscular tengo
Miren todos los días corro pero descanse 2 semanas y cuando regrese de nuevo a correr quise empezar de golpe y con el paso de 1 semana empecé a tener una sensación rara en el muslo derecho es como cuando a uno se le duerme alguna parte del cuerpo...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Entrenamiento deportivo mixto (pesas, natación, carrera continua) dieta y estilo de vida.
Me dirijo a ustedes para que me asesore como expertos deportivos. Tengo 21 años, he practicado atletismo durante 4 años y actualmente realizo Ciclo Superior de Actividades Físicas y Deportivas, por lo que mi forma física es media alta. Me gustaría...
Pregunta en
Musculación
de
Consumo de whey protein
Hola, mido 1.84 y peso 78 kilos, voy al gimnasio 4 días por semana 1h y 30 min aprox. Me estoy planteando tomar whey protien para logar un mayor desarrollo muscular, me he informado sobre su consumo, pero aun así me siguen asaltando ciertas dudas al...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Busco tabla dura para gym
Hola, soy un chico de 18 años, mido 1 80 y peso 76 kg. Llevo yendo al gym unos 3 meses, aunque ya hacia antes ejercicio en casa y jugaba al basket en un equipo. He terminado exámenes y para este mes me gustaría realizar una tabla de entrenamiento que...
Sin respuestas
