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Musculación
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¿Les gustaría unirse a un grupo whatsapp gimnasio y nutrición?
Http://www.gruposdewhatsapp.com/keep-calm-and-go-to-the-gym_gr_28501 solo tienen que rellenar el formulario ;)
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Salud
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Bunas tardes, ¿Cuánto tiempo hay que esperar para coger pesas del gimnasio después de una operación de hernia inguinal?
Hace 8 meses me han operado de una hernua inguinal, después de dos meses de baja, empecé en el gimnasio y a trotar un poco, al poco tiempo ya corría a un ritmo bueno y empecé a hacer pesas, ahora 8 meses después me empiezan molestias en la zona de la...
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Musculación
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Como tomar el megaplex power
Compre un megaplex de 908 gramos, me dijeron que lo tomara dos veces al día, y cuando abrí el empaque había una cuchara de 50 cc, ¿Quiero saber a cuento equivale eso en gramos y a que medida tengo que llenar la cuchara para aumentar de peso?
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Fitness
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¿Bajar peso con las pastillas quemagrasas?
¿Hoy empiezo el gym y para bajar peso me ayudarían las pastillas de quemagrasas?
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Musculación
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Perdida de peso y definicion de abdomen
Mido 1,70 y peso 80kg, tengo un poco de barriguilla que no es tampoco gran cosa pero me guataria deshacerme de ella, salgo a correr 3 dias en semana sobre y hoy empiezo el gym, ¿Y para perder un poco de peso y definir que es lo que me vendria mejor?...
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Musculación
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¿Dieta semanal para ganar masa muscular?
Estoy intentando subir de peso, pero quisiera llevar una dieta adecuada para aumentar mi masa muscular lo posible, todo esto combinándolo con deporte. He mirado en varias webs pero tan sólo reflejan una dieta de un día. ¿Alguien me puede facilitar...
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Musculación
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Tengo 27 años, ¿Peso 60 y mido 160 debería aumentar masa muscular o volumen muscular primero?
Me encomiendo a los profesionales del sector de cuidado corporal de TODO EXPERTOS por lo siguiente. Tengo esta duda por que no se por donde debería empezar!. Con una dieta, descanso, ¿Ejercicios cuántos kilos podre subir por mes?
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Musculación
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¿Por qué me pasa eso cuando hago ejercicio?
No entiendo el porqué de que tenga vision borrosa, dolores de cabeza y fatiga rapita cuando hago ejercicio, solía hacer mucgo ejercicio, buena alimentación, era disciplinado en cuanto al deporte, dejé de hacer ejercicio por unos 7 meses, y ahora solo...
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Musculación
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¿ Alguien hace tablas de crossfit en barras?
Resulta que hace poco que empecé en este mundillo y necesito que alguien me haga una tabla de ejercicios adaptado a mi. Por si sirve de algo peso 63kg y mido 1,74.
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Musculación
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Rutina de natacion para 46 años y artritis.
Hago natación por indicación medica, como único deporte para tonificar y ganar músculos. Entreno 3 días a la semana, unos 1200 m en 45 min. Crol, braza, piernas con corcho y brazos con pull. Tomo proteínas Whey al despertar y 15 tras entreno. ¿Qué...
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