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Nutrición y dietas
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Subir peso! Quiero subir 15lb en un mes
¿Cómo puedo subir 15 lb en un mes saludablemente y ejercicios físicos puedo realizar para aumentar masa muscular? Vitaminas q me pueden ayudar con el tema
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Musculación
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Que esteroides anabólicos sintéticos tomar para ganar musculo
Ya se que los esteroides anaboloicos sintéticos no es lo correcto para ganar musculo; pero aún así lo haré, por eso pido asesoría para la marca y dosis de alguien que conozca del tema.
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Musculación
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¿Que dieta puedo comenzar para aumentar músculo?
Deseo aumentar musculo pero necesitó una buena dieta ya que no contextura es delgada, tengo 21 años.
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Musculación
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Piernas aguadas,que debo hacer?
Lo qué pasa es que hace ya muchos años que tengo las piernas algo aguadas sobre todo por mis chamorros no se a que se deba pero me molesta que esten aguados porque cuelgan que debo hacer?
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Musculación
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Bíceps distal con rotura parcial
Hace unos 6 meses ya levantando el mueble de la tv me hice una rotura parcial de bíceps y el traumatólogo me dijo palabras textuales que no se tenia que operar y que podía hacer vida normal, pues bien pasados estos 6 meses me sigue doliendo aunque...
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Musculación
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Que ejercicios tengo que hacer para tener pierna?
Yo tengo unas piernas delgadas y quiero engordarlas un poquito, muchas personas me dicen que haciendo ejercicio, pero tengo duda porque si hago ejercicio en vez de engordar mis piernas voy a adelgazar más. Pero aré el intento, ¿Qué ejercicios puedo...
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Musculación
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¿Como marcar mis abdominales a los 16 años?
Soy un chico y tengo 16 años, mido 1.75 y peso 68 Kg y tengo un poco de barriga, aunque con la camiseta parezca todo lo contrario. Llevo 2 semanas en el gimnasio 4 veces a la semana y hago ejercicios de todo el cuerpo en general. Actualmente es muy...
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Natación
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¿Un buen entrenamiento de natación?
Tengo 18 años y peso 68kg, me gustaría saber si la natación seria un ejercicio bueno para definir mis músculos y ensanchar mi espalda. Soy muy delgado y por ello pienso que también debería ganar antes un poco de peso antes de comenzar a definirme. Me...
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Nutrición y dietas
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Licuado de avena para bajar de peso
Os dejo un enlace en donde hay varias dietas para bajar de peso en una semana, espero que os ayude: http://todosobredieta.com
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Lesiones traumáticas
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Dolor justo debajo del bíceps
Es la primera vez que entro aquí y me gustaría preguntaros como puedo solucionar el dolor justo debajo del bíceps. El dolor viene de que llevo apuntado al gimnasio unas cuantas semanas y la semana pasada al hacer curl de bíceps empece a notar este...
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