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Musculación
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¿Qué rutina de ejercicios me recomiendan?
¿Tengo 15 mido 1.81 y peso 85 que rutina podría seguir osea en casa tengo 2 mancuernas y una barra olímpica y 17 kg en discos alguna idea?
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Musculación
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Cambio la rutina para aumentar masa muscular
Estoy entrenando desde hace dos meses con una rutina de hipertrofia, ejercicios de 3x8, porque quiero aumentar masa muscular (estoy haciendo una dieta para ello). En el gimnasio hay dos monitores, uno me dice que continué con la misma tabla toda la...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo perder los quilos que me sobra?
No se como controlarme. A ver, tengo como 3 kilos de más y me acabo de dar cuenta de que he puesto arriba kilos con que ja ja madre mía, bueno, eso, tengo pocos kilos de más pero no soy capaz de perderlos... No me controlo nada, y creo que tengo una...
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Salud
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Estoy cacheton que puedo hacer D: mido 1.81 y tengo 15
¿Cómo puedo eliminarlos? ¿Mido 1.81 y peso 86 quiero bajar de peso haber si se van ahora hago pesas en un gym algún consejo?
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Pediatría
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¿Mido 1.81 y tengo 15 cumplidos hace unos 10 días creen que pueda llegar a 1.85 o cuanto creceré? Mi papa es 1.82 y mama 1.60
Ahora me pondré a hacer pesas antes había ido a un gym pero por los estudios usare una barra olímpica y unas mancuernas en casa y quiero saber al menos hasta donde llegare en mi altura
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Nutrición y dietas
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¿Como puedo bajar de peso?
Soy Carol tengo 16 años y peso 67 kilos, estoy cansada de estar así, siento que si bajara de peso me sentiría mejor conmigo misma ¿Qué es lo que puedo hacer? ¿Cuál seria la diera idea?
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Musculación
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Llevo 3 casi 4 meses de gimnasio
Quiero saber que opinan de mi rutina si le falta algo Los lunes hago espalda 6 ej, los martes hago brazos 6 ej, los miércoles hago pecho 7 ej, los los jueves piernas 4 ej, y los viernes cardio
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Salud
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Es bueno/malo Comer antes de Dormir?
Desde hace más de un año no he podido dormir sin antes haber comido y no algo liviano (comidas casi completas). Mido 1.81Mts y peso 95 K. Hago ejercicio en el gimnasio (al salir del trabajo). No siento que me afecte comer aunque si estoy algo...
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Nutrición y dietas
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¿Peso normal de un niño de 7 años correcto o no?
Tengo un varón de 6años 11 meses ya próximo a cumplir 7 años El pesa 52 libras y mide 1.13 y me gustaría saber si se encuentra en su peso ideal y estatura porque estoy teniendo problemas con mi esposo porque dice quieres El Niño tiene bajo peso nada...
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Nutrición y dietas
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Tengo 17 años peso 57 kilos me gustaría saber que plan alimenticio puedo seguir para aumentar masa muscularporquetambienvoyalgym
Saber una dieta que se adecue a mi para aumentar la masa muscular pero no la grasa coorporal
