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Nutrición y dietas
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¿Como podría aumentar glúteos si también necesito bajar panza y cintura?
Lo qué pasa es que yo soy más o menos delgada pero no tengo nada de cintura, y quiero marcar cintura pero estoy muy plana y también quiero aumentar glúteos, el problema es que cuando como siento que mi panza crece más pero mis piernas siguen muy...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo subir de peso saludablemente junto con ejercicios?
Tengo 23 años, mido 1.55 M y peso 40 kg aprox. Un hijo de 3 años y otro de 1 y aun amamanto al menor. Soy ama de casa por lo que mi actividad diaria son las tareas del hogar con todo lo que eso implica... En ambos embarazos baje de peso rápidamente.....
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Fitness
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¿Qué me recomendáis? Una bici Spinning o estática?
Estoy valorando comprarme una maquina para hacer cardio en casa, pero que no suba mucho de precio. ¿Qué me recomendáis? Una de Spinng o una estática.
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Fitness
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¿Se debe lubricar una cinta de correr recién comprada?
Acabo de comprarme una BH, al montarla me surge la duda de si la cinta viene ya lubricada o tengo que hacerlo yo.
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Fitness
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Eliptica bh g258 pedal duro
He comprado una eliptica bh g258 de segunda mano y esta muy bien. Lo único que parece que está duro a la. Hora de pedalear en el nivel más bajo. No se si tendré que engrasar porque llevaban mucho tiempo sin usar. ¿Pero cómo tendría que hacerlo? Si...
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Fitness
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Giro tornillo brazo izquierdo elíptica nordictrack
Tengo una elíptica Nordictrack E4.1. Modelo NTEVEL75012.1 Quiero aflojar el tornillo del brazo izquierdo que lo une a la rueda, ¿En qué sentido de giro es? ¿Horario o antihorario? Es que no hay manera de aflojarlo.
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Medicina
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Duda sobre cómo marcar el abdomen
Tardes o noches, les quería consultar como marco los abdominales, no es que no los tenga tengo 4 que se detallan, pero los de la zona baja solo se ven una porción, esto porque tengo como por decirlo así una mini panza, alrededor de la zona del...
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Musculación
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¿Puedo tomar creatina ahora que estoy sin hacer ejercicio?
Pues por la situación que estamos viviendo actualmente por la cuarentena no puedo ir al gym Hago un poco de ejercicio en casa pero como soy una persona muy delgada estoy bajando el glúteo No se ¿ ¿Quería saber si puedo tomar creatina ahorita que no...
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Fitness
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¿QUÉ cinta elijo? Entre una SOLE F65 y una BH RC04
Corro 2 horas diarias y necesito una cinta no muy cara con relación calidad precio, m gustaría que fuera silenciosa.
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Nutrición y dietas
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Mido 155 y tengo 16 años y peso 48 kg
Ahora estoy haciendo paralelas y saltando la cuerda eh crecido solo 1 o 2 cm este mes creo que ahora mido 156 no estoy seguro pero igual quiero saber si crecer más o no
