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Musculación
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¿Quemar cintura con grasa y abdomen con exceso de grasa?
Soy chico, tengo 21 años, mido 1.83 y peso 84kg, desde Enero de 2020 hasta hoy finales de Abril de 2020 he ido aumentando de peso, antes estaba bastante delgado pero noto que en vez de quedarme en un punto intermedio he ido a más de peso, la ropa que...
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Medicina
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Porque no logro marcar abdomen?
Tome la decisión de hacer ejercicio en casa para marcar abdomen y hacer brazo, llevo aproximadamente 1 mes, haciendo una rutina de ejercicios en los cuales incluye una rutina con "bodycrunch evolution" así como también ejercicios para poder marcar...
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Nutrición y dietas
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Retención de líquidos, muchos kilos, dieta
Sobre la retención de líquidos, tengo sobre peso y me gustaría empezar, adelgazar, eliminar líquidos y encontrar una dieta adecuada para mi caso! No soy muy amante del deporte, por lo menos ahora ya no e lo permite el peso, pero en general no he...
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Nutrición y dietas
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Quiero tener un Abdomen sin hacer dieta, se puede? Tengo 16 años.
Me interesaría saber si puedo marcar mi abdomen sin ninguna dieta... Soy joven TENGO 16 AÑOS, soy un poco flaco, soy de las personas que comen y no engordan, mi cuerpo más llegando a complexión media, mis brazos y demás están marcados (sin haber...
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Musculación
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¿Cual es la dosis de megaplex mass?
Estoy empezando a entrenar y voy a comprarme megaplex mass quiero saber como tomarmelo si entreno los martes, jueves y sabado soy delgado y la idea es ganar peso en masa muscular.
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Musculación
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Mis brazos (muñecas) están adelgazando
He notado últimamente que mis muñecas (Laparte del codo hasta donde comienza la mano) están adelgazando lo cual me parece algo raro, ya que soy una persona con un poco de sobre peso y me gustaría mencionar que tengo un gemelo con el que comparo y si...
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Musculación
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Que ejercicios puedo hacer para sacar glúteos y pierna ?
Mido 1,56 y peso unos 50kg me gustaría ganar músculo en las nalgas y piernas no estaría demás definir un poco mi cintura, pero no quiero bajar de peso porque en si ya me considero delgada que ejercicios me recomiendan y una dieta para crear músculo
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Fitness
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Una persona me dio un anabólico tipo clembuterol¿Y tengo muchos efectos secundarios ya hace varios meses .
¿Los daños son reversible o irreversible al dejar de tomarlos y cuánto tiempo hay que dejar pasar?
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Nutrición y dietas
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¿Como podría aumentar glúteos si también necesito bajar panza y cintura?
Lo qué pasa es que yo soy más o menos delgada pero no tengo nada de cintura, y quiero marcar cintura pero estoy muy plana y también quiero aumentar glúteos, el problema es que cuando como siento que mi panza crece más pero mis piernas siguen muy...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo subir de peso saludablemente junto con ejercicios?
Tengo 23 años, mido 1.55 M y peso 40 kg aprox. Un hijo de 3 años y otro de 1 y aun amamanto al menor. Soy ama de casa por lo que mi actividad diaria son las tareas del hogar con todo lo que eso implica... En ambos embarazos baje de peso rápidamente.....
