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Nutrición y dietas
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Peso 83 kg, mido 175cm, busco pesar 70 kg, me gustaría una dieta fácil de cocinar, y rutina ejercicio porque voy al gimnasio
Peso 83 kg, mido 175 cm, tengo 18 años y busco pesar entre 70-73 kilos, me gustaría una dieta fácil de elaborar y una rutina de ejercicio para quemar calorías y reafirmar.
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Nutrición y dietas
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Quiero aumentar el peso de mi cuerpo
Mido 180 tengo 21 años y peso 64 quiero aumentar mi peso pero tengo muy poco conocimiento y me es muy complicado.
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Nutrición y dietas
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Porque mi bascula me pone que peso lo mismo?
Llevo mucho tiempo haciendo dieta y deporte hace un mes. Me he hecho unas fotos para ver el resultado y se ven claramente que he bajado de peso, lo que pasa que hace unos meses que peso 65 kilos, cuando se ve claramente que de una foto a otra se ve...
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Musculación
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Un muslo más grande que el otro. ¿Grasa o músculo?
Siempre me ha gustado hacer deporte. Ahora estoy haciendo musculación y al hacerme foto en bikini para ir viendo los progeso me dí cuenta que notaba un muslo más grueso que el otro jajaja me medí y efectivamentecasi 2cm de diferencia. En esta pierna...
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Musculación
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Que rutina de abdominales para un boxeador
Me gustaría saber una rutina de abdominales para hacer en casa, practico boxeo.
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Nutrición y dietas
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¿Dieta para adelgazar saltando un día?
¿Es bueno saltarse la dieta una vez a la semana? Por ejemplo, hoy sábado comer unos espaguetis con carne y queso, en vez de ensalada.
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Musculación
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¿Es bueno L-carnitina y proteínas juntos?
Me gustaría saber si tomar L-carnitina antes de entrenar y proteínas después de entrenar vendría bien para adelgazar, ¿Y definir? Peso 65 y mido 1.64 cm, la idea es quedarme en un peso de 57 kg y tonificar/muscular mi cuerpo.
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Fitness
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¿Cuándo debo empezar a tonificar y a muscular?
Me preguntaba cuándo sería el mejor momento para tonificar y muscular, si mido 1.64 cm y 65 kg. Voy al gimnasio, aunque ahora con el COVID-19 hago ejercicio en casa y descanso un día a la semana. Llevo una nutrición sana, y una vez la semana me...
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Nutrición y dietas
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Mi esposa lleva 2 meses haciendo zumba y está por tomar proteína para agilizar su baja de peso ella tiene sobrepeso es bueno
¿Proteína con sobrepeso es bueno tomarla o no? ¿Y se recomienda su uso?
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Nutrición y dietas
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¿Cómo ganar peso fácilmente para alguien que le cuesta mucho?
Mi novio tiene un metabolismo en el que le cuesta mucho ganar peso, y es lo que él quiere, además de coger musculatura. Tiene 19 años y mide 1,80 aprox, el problema que tiene con la comida es que no le gusta casi nada, ¿Qué podría hacer? O alguna...
