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No logro reducir grasa abdominal
Hola, bueno llevo 1 año yendo al gym. Al principio mi dieta no vario, (pero siempre ah sido saludable), por lo que los únicos cambios que pude apreciar fue mas masa muscular. Pero ya hace por lo menos 4 meses cambie mi dieta,por las mañanas tomo 1...
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Perder grasa abdominal
Bueno llevo 1 año yendo al gym. Al principio mi dieta no vario, (pero siempre ah sido saludable), por lo que los únicos cambios que pude apreciar fue mas masa muscular. Pero ya hace por lo menos 4 meses cambie mi dieta, por las mañanas tomo 1 vaso de...
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Quiero una rutina para 1 hora en donde pueda hacer pesas y cardio en la semana
Tengo 44 años, mido 1,74 y peso 77 KG... He hecho ejercicio toda mi vida, pero en algunos periodos por temas de viaje o trabajo he tenido que parar... Para el gimnasio solo cuento con 1 hora diaria o máximo hora y 15 min... Quisiera por favor me...
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¿Cómo eliminar la capa de grasa y marcar los abdominales?
Soy un chico de 15 años. Dentro de poco me voy a apuntar a un gimnasio y me gustaría saber que tendría que hacer para eliminar esa capa de grasa que cubre los abdominales para poder marcarlos y también marcar la V de los lados. Y mas o menos cuanto...
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Ya no me duelen los músculos del brazo
Hola buenas pregunto si hacer todos los días flexiones de brazo de diferentes formas, ya que al día siguiente ya no duelen mis músculos del brazo y pecho, pero he escuchado que al hacer ejercicios se tiene que descansar los músculos un día para que...
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¿Puede mi hijo de 11 años utilizar una cinta de correr y una bicicleta elíptica?
Mi hijo de 11 años mide 147 y pesa 48 kilos habitualmente hace taekwondo pero hasta septiembre no vuelve a entrenar podría utilizar una cinta de correr y na bicicleta elíptica? ¿Cuánto tiempo seria recomendable al día?
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¿Cómo rebajo esta barriga?
Troto todos los días en la mañana y hago abdominales 4 series de 10 pero cada día le aumento mas. Tengo fotos de mi panza , si puede déjeme su correo y se la hago llegar así me dice que debo hacer
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Oriéntenme; ¿Cómo hago mi rutina de ejercicios?
Me presento, soy un chico de 18 años, mido 1m 72cm y peso 55kg. He estado haciendo ejercicios, pero sin ninguna orientación de algún profesional, es por ello que recurro a este medio, para encontrar la ayuda que necesito. La verdad soy bastante...
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¿Debería aumentar ejercicios de brazos?
Bueno este es mi entrenamiento y quisiera saber si debería tal vez aumentar ejercicios para brazos (bíceps tríceps hombros) y si es así en que momento porque algunos ejercicios no los puedo completar. Si tienes otro concejo de aumentar o cambiar...
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¿Debería aumentar ejercicios para brazos?
Bueno este es mi entrenamiento y quisiera saber si debería tal vez aumentar ejercicios para brazos y si es así en que momento porque algunos ejercicios no los puedo completar. Si tienes otro concejo de aumentar o cambiar algún ejercicio de mi rutina...
