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Buenas tardes tengo 33 años y aunque mi cuerpo ya no quema la grasa como debería eh!
Buenas tardes tengo 33 años y aunque mi cuerpo ya no quema la grasa como debería eh! Ganado mi peso de 86.8kg y aunque mido 1.66eh! Ganado un poco de grasa es lo que llamamos la famosa longa y quisiera una dieta para bajar de peso y ala vez marcar...
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Un cuerpo atlético.
Hola, tengo 18 años y empezare por contarte mis medidas. Altura: 1.54. Peso: 47 kg. Busto: 42 cm. Cintura: 61 cm. Caderas: 85 cm. Hace ya mas de dos años el doctor me diagnostico anemia, me dijo que tenia que hacer ejercicio, pero moderado. A pesar...
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¿Estoy haciendo lo correcto para bajar de peso?
Pues acabo de cumplir 24 años y me estoy preocupando por mi peso. He comenzado a tomar mucha más agua, comer vegetales, reducir las cantidades y comer 5 veces al día (Desayuno-Manzana-Almuerzo-Yogurt-Cena). De hecho, mi cena se conforma con la...
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Porcentaje masa ósea y muscular
Hola, me compré una báscula hace poco que mide el porcentaje de grasa y agua, la masa ósea y la masa muscular. Para los dos primeros sí que hay una tabla en las instrucciones, pero no para los dos segundos, así que no sé cómo interpretar los...
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ELÍPTICAS: Care futura vs proform 500
Estoy dudando entre dos elípticas: la care futura y laproform elipse 500, ¿Cuál sería mejor? La proform es más barata.
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Como dejar piernas con spinning
Me gustaría saber como tengo que realizar la sesión de spinning para no engordar las piernas, sino todo lo contrario. Hago tres veces a la semana spinnning, 2 veces step y algo de pesas con poco peso. Llevo una alimentación sana y variada,...
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Pilates en casa
Hola experto, Me gustaría iniciarme en el Pilates y me gustaría saber si se puede prácticar en casa, trabajo todo el día y no tengo tiempo de ir al gym. Por otro lado, ¿Podrías recomendarme un buen video para principiantes? Espero tu respuesta,...
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¿El megaplex tonifica tu cuerpo o te ayuda a ganar masa muscular?
Tengo 15 años y quiero saber enn que ayudara
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Estoy gordo y quiero adelgazar: ¿Hago cardio o etapa de definición en gym? (Algo de músculo tengo)
Estoy gordo, tengo una acumulación grande de grasa en la zona abdominal. Mido 1.80 y peso alrededor de 80/81 kg pero el peso es engañoso, parece que pese más. Resulta que vi una foto de un conocido que en 1 año pasó de estar muy gordo a estar...
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Rutina de ejercicios con el puro peso del cuerpo
Quisiera saber si me puedes dar una rutina de ejercicios sin pesas ni maquinas de ejercicios Y solo con el peso corporal para aumentar mi fuerza y un poco de peso.
