Pregunta en
Fitness
de
Como definir abdomen
Tengo 14 años, mido 1'74 y peso 58 kilos, me gustaría definir mis abdominales. Actualmente sigo la rutina de 30 min de p4p. La hago, lunes, martes, jueves y sábados. Me encantaría que me pudieras decir una rutina para definir mi abdomen sin máquinas....
Pregunta en
Fitness
de
Como bajar el volumen de los brazos ahora?
Tengo un grave problema. Hace un año era una adicta al gimnasio hasta tal punto de tirar 3 horas diarias en el, con pesas y cardio. Este año pasado lo deje, radicalmente por una operación y engorde 20 kilos en 6 meses. Por que tbm tomaba pastillas y...
Pregunta en
Fitness
de
Plan para acabar con mi barriguilla
Soy un chico de 18 años, mido 1,74 y peso 58,6 kilos. Creo que esta bien, pero me gustaría saber su opinión. Para no alargarme mucho, me gustaría que me ayudara a diseñar un plan para quemar la grasa de mi barriga, ya que es el único sitio de mi...
Pregunta en
Fitness
de
Dieta descarga de hidratos
Me dispongo hacer una dieta de descarga de hidratos y posteriormente carga. Es una dieta que he realizado yo mismo y me gustaría saber la opinión de un profesional. Mis datos son: peso 68kg y mido 1,68 cm y 22 años. El porcentaje de grasa no lo se...
Pregunta en
Fitness
de
Como definir mi cuerpo
Hola buenas, estoy ahora mismo en la fase de definición con una dieta que he conseguido bajar peso, pero me gustaría definir de verdad no bajar de peso. Un compañero mío me comento que el estaba probando con cargas y descargar de hidratos de carbono,...
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
de
Ayuda para bajar mi porcentaje de grasa abdominal, y una rutina de abs para aumentar el tamaño!
Es que tengo un problema por llamarlo así una complicación ya que tengo el 15% de grasa abdominal mido 1.70 y peso 57 kg tengo 14 años llevo ya 1 año entrenando probando distintas rutinas tengo mis brazos bien desarrollados pero tengo esa grasa que...
Pregunta en
Fitness
de
Nº de calorías ingeridas por debajo de las necesarias y aún así..
Buenos días Joan, llevo varios años entrenando en el gimnasio, no seguía ningún tipo de dieta, pero cuidaba mucho la alimentación, pescado y pollo a la plancha, ensaladas, fruta, avena, mucha clara de huevo, patatas cocidas..., también como...
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
de
¿Tengo un suplemento de nitro tech hardcore se puede tomar si esta caducado ya tiene mas de 5 meses?
Espero su respuesta gracias
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
de
¿Hola buenas tardes soy de Valencia Venezuela
Hola buenas tardes soy de Valencia Venezuela hace un año comencé a entrenar después de 6 meses empecé a usar esteroides mi pregunta es por que desde una unas semanas atrás empecé a notar cambios en mi cuerpo con los genitales no se si ustedes han...
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
de
¿Cuál de estas elípticas es mas recomendable?
Quiero una elíptica para usar casi todos los días de 30 a 50 minutos. No me quiero equivocar, porque es una inversión importante para mi. He mirado todas las marcas y tiendas por la web y estoy entre estas...
Sin respuestas
