Fabian Juarez Huanchicay

Edorta Fernandez respondió: Para ser un buen jugador profesional necesitas aptitudes que no se pueden entrenar, es casi un don. Hay cosas que se pueden mejorar y otras cosas que no. La velocidad se puede mejorar pero vas a mejorar muy poco. La resistencia si la puedes mejorar...

Marcos Huicochea respondió: Te voy a mencionar los ejercicios básicos que existen con tu peso corporal y por medio del internet puedes encontrar todas las variaciones que existen. Escoge uno o dos para cada grupo muscular, ejecuta 2 o 3 series de 8 a 12 repeticiones de cada...

Edorta Fernandez respondió: Exactamente y es lo aconsejable, el fútbol antes se pensaba que era pura resistencia, pero a día de hoy se a demostrado que es preferible saber recuperar energía, es decir que sepas como hacer un gran esfuerzo y recuperar las fuerzas rápidamente....